Premenstruációs szindróma - Hogyan lehet megállítani a PMS-t?

PMS

A premenstruációs szindróma vagy a PMS a hormonális egyensúlyhiány egyik leggyakoribb formája, amely az összes nő több mint felét érinti. De az 1980-as évek PMS-ét az orvosi szakma alig ismerte el.

Minden hónapban, mint az óramű, a legtöbb nő furcsa tünetgyűjtéssel jön le. Síró varázslatok, hangulatváltozások, puffadás, fejfájás, fáradtság, görcsök, és a lista folytatódik. Az egyik percben szeretsz harapni egy falat csokoládét, a pizzát a következőben. A legkisebb provokációra a családjukra csattannak, vagy leharapják a barátaik fejét, majd könnyekre fakadnak, mert dagadtnak érzik magukat, és egyszerűen utálják, ahogy kinéznek.

A legtöbb ember, különösen a férfi lakosság, gyorsan elutasítja, mint "a hónap ezen időszakát". A női hangulatváltozások PMS-ként sztereotípiává váltak, ami ürügy arra, hogy igazolja, hogy engednek az étel utáni vágyuknak, és úgy viselkednek, mint egy csavargó.

Az orvosok azonban manapság felismerik a PMS-t, mint valódi egészségügyi állapotot, fizikai és pszichológiai tünetekkel. A PMS vagy a premenstruációs szindróma olyan hormonális változások halmaza, amelyek számos fizikai és érzelmi tünetet okoznak a nőknél. Általában 7-14 nappal a tényleges "időszak" előtt fordul elő, majd a menstruáció kezdete után eltűnik. A nők a szülésznői éveik alatt, vagy néha még a menopauza után is tapasztalhatnak PMS-t.

PMS tünetek

Puffadás, görcsök, fáradtság, mellérzékenység és ingerlékenység, ez ismerősen hangzik? Nos, nem vagy egyedül, mert a tanulmányok azt mutatják, hogy a nők körülbelül 95% -a tapasztalja a több mint 150 PMS tünet egy részét. A súlyosság mértéke változó, egyes nők csak kisebb kényelmetlenséget éreztek, míg mások számára a PMS tünetei elég elviselhetetlenek ahhoz, hogy zavarják az életüket. A PMS tünetei személyenként eltérőek lehetnek, és ciklusról ciklusra változhatnak.

Általában a pszichológiai PMS tünetek közé tartoznak a hangulatváltozások, például a síró varázslatok, a depresszió, a szorongás, a stressz, a harag, az álmatlanság, a szomorúság vagy az ingerlékenység. A pszichológiai PMS-tünetek magukban foglalhatják a mentális működés néhány változását is, például a koncentráció vagy emlékezés nehézségeit, valamint a nemi vágy változásait.

Másrészt a fizikai tünetek széles skálája kapcsolódik a PMS-hez. A leggyakrabban megfigyelt fizikai PMS tünetek közé tartozik a fáradtság, álmatlanság, fejfájás, a pattanások, a görcsök, az emlőérzékenység, a puffadás, az ízületi fájdalom (ízületi gyulladás) vagy az izomfájdalom. Esetenként egyes nők érzékeny emésztést tapasztalnak, például gyomorrontást, hasmenést vagy székrekedést. A PMS tüneteivel küzdő nők hajlamosak engedni étel utáni vágyuknak is, különösen a szénhidrátok, csokoládé vagy más édességek miatt.

Premenstruációs szindróma

Bár a premenstruációs szindróma diagnosztizálására szolgáló valódi tesztet még nem hozták létre, az orvosok vizsgálatokat végezhetnek, hogy kizárják a hasonló tüneteket okozó egyéb állapotokat. Ha a tünetek hozzájárulnak a havi ciklushoz, és a nő tesztjei negatívak más állapotokra, akkor a premenstruációs szindrómát általában úgy határozzák meg, hogy a tüneteinek oka.

Számos feltételt kell kizárni a premenstruációs szindróma mérlegelésekor. Ez magában foglalja az anaemiát, a cukorbetegséget, a hypothyreosist, a perimenopauza-t, az endometriózist, a dysmenorrhoeát és az autoimmun rendellenességeket.

Másrészt néhány pszichológiai állapot, amelyet ki kell zárni, magában foglalja az étkezési rendellenességeket, az alkoholfogyasztást, a személyiségzavarokat és a krónikus fáradtság szindrómát. Az orális fogamzásgátló mellékhatásokat szintén ki kell zárni a premenstruációs szindróma mérlegelésekor. Az orvos diagnózisának további megerősítéséhez hasznos lenne a tünetek havi naplójának vezetése is.

PMS megkönnyebbülés

Minden nő hajlamos a tünetek kialakulásának és enyhülésének mintáját követni, amely ciklusról ciklusra következetes. Egyes nőknél az a tendencia, hogy a PMS-jük idővel romlik, néha elérve azt a pontot, hogy csak néhány napot hagynak tünetmentesek havonta néhány napon belül. Szerencsére a legtöbb nő a megfelelő lépésekkel enyhítheti a PMS-t.

Természetes PMS kezelési termékek

Kipróbálhatja a természetes PMS-kezelési termékeket is, amelyek hatékonyan kezelik a pms változatos és legyengítő tüneteit: stresszt, szorongást és depressziót. Ezek a természetes PMS-kezelési termékek általában Suntheanine-t, Chamomilla-t vagy Dong Quai-t tartalmaznak, amelyek alkalmazhatók az alvás minőségének javítására, a normális PMS tünetek csökkentésére, a tanulási teljesítmény javítására, a mentális élesség fokozására, a koncentráció elősegítésére, a koffein negatív mellékhatásainak csökkentésére és az immunrendszer támogatására.

Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb természetes PMS-kezelési termékeket, amelyek segítenek megállítani a premenstruációs szindrómát:

1. Biogetica PMS – 96 pont.
2. Relora – 78 pont.
3. Biogetica PMSFormula – 62 pont.

#1 - Biogetica PMS, 96 pont a 100-ból. A Biogetica PMS egy folyékony OTC formula, amely többszintű megközelítést alkalmaz a PMS tüneteinek biztonságos és természetes enyhítésére és az egészséges életmód helyreállításának elősegítésére. A Biogetica PMS biztonságosan elkezdi enyhíteni a PMS tüneteit, beleértve a görcsöket, puffadást, hányingert, kimerültséget, étel utáni vágyat és hangulatingadozásokat. Ha naponta csak kétszer veszi be a Biogetica PMS-t, enyhítheti fájdalmas, frusztráló PMS tüneteit.

A Biogetica PMS-t 100% -os pénzvisszafizetési garanciával támogatják. A termék kiszállításától számítva 60 nap áll rendelkezésére, hogy visszatérítésre kérjen visszaküldési engedélyt. Az elégedettségi garanciát egyetlen felhasználó számára tervezték a termék 60 napos használatához. Az üres palackokat/csomagokat a lepecsételt, fel nem használt palackokkal/csomagokkal együtt visszaküldheti visszatérítésre.

A Biogetica PMS összetevői: Apis mellifica, Chamomilla, Cimicifuga racemosa, Cyclamen europaeum, Helonias dioica, Ignatia amara, Lac caninum, Lycopodium clavatum, Natrum muriaticum, Nux vomica, Platinum metallicum, Sepia.

Miért #1? A Biogetica PMS biztonságos, nem hormonális enyhülést biztosít a többi OTC PMS tünetcsökkentő gyógyszerrel általában járó negatív mellékhatások nélkül, és biztonságos tizenévesek és felnőttek számára. A Biogetica PMS az FDA egyik terméke, amely a természetes gyógyászatban szerepel, és OTC készítményt használ.

Biogetica PMS megrendelése #2 - Relora, 78 pont a 100-ból. A Relora összetevőit alaposan kutatták és dokumentálták, több mint 45 jelenleg rendelkezésre álló tanulmány segítségével. A legtöbb kutatási terület magában foglalja a rákos adjuváns terápiát, a stressz és a szorongás csökkentését, a relaxáció előmozdítását, a tanulás és a koncentráció javítását stb. Hasznosnak bizonyult a fizikai, mentális és szociális PMS-tünetek, például a depresszió, az álmatlanság, az izommerevség, a görcsök, a szorongás, az ingerlékenység stb. Jelentős csökkentésében is.

Pénzvisszafizetési garancia: 90 nap áll rendelkezésére, hogy visszaküldje a terméket a teljes visszatérítésért, kevesebb s/h-val.

Relora Ingredients: a Magnolia officinalis szabadalmaztatott kivonatának és a Phellodendron amurense szabadalmaztatott kivonatának természetes, szabadalmaztatott keveréke.

Miért nem #1? A Relora egy étrend-kiegészítő és funkcionális élelmiszer, amelyet a stresszkezelésben lehet használni. Nem célja a PMS leállítása, csak néhány PMS tünetet képes kezelni, mint például a stressz és a depresszió.

Rendeljen Relora-t #3 - Biogetica PMSFormula, 62 pont a 100-ból. A Biogetica PMSFormula egy 100% -ban biztonságos, nem addiktív, természetes gyógynövény, amelyet klinikai pszichológusunk fejlesztett ki, hogy segítsen fenntartani a stabil hangulatot és a hormonális egyensúlyt a menstruáció előtt, valamint nyugtató előnyt biztosítson a menstruáció során a szokásos havi "fájdalmaknak".

Biogetica PMSFormula garancia: Egyszerűen próbálja ki a Biogetica PMSFormulát legalább 30 napig. Ha nem teljesen elégedett - bármilyen okból - küldje vissza a terméket 1 éven belül a szállítási díjakkal csökkentett teljes visszatérítésért.

A Biogetica PMSFormula tartalma: Dong Quai, Édes édeskömény, Pasque virág és Citromfű.

Miért nem #1? A Biogetica PMSFormula célja a stressz és az aggodalom hatásainak enyhítése a menstruációs időszak előtt és alatt. Bár segít fenntartani a stabil hangulatot, nem kezeli az összes PMS tünetet. A PMSRelief két gyógymódot tartalmaz, kissé túlárazott; A Biogetica PMS ugyanazokat az előnyöket kínálja alacsonyabb áron.

Biogetica PMSFormula megrendelése

Hogyan lehet megakadályozni a PMS-t?

A PMS-t az orvosi közösség még mindig nagyrészt titokzatos jelenségnek tekinti, és kutatás és néhány folyamatban lévő tanulmány tárgya volt. Mivel az orvosi közösség nem azonosította vagy fogadta el a PMS egyetlen okát, valószínű, hogy a PMS számos tényezőnek, valamint a genetika, a környezet és az életmódbeli tényezőknek, például a táplálkozásnak és a stressznek köszönhető.

Sajnos nem lehet teljesen megakadályozni a PMS-t. Számos életmódbeli változtatást azonban megtehet a PMS súlyos tüneteinek elkerülése érdekében:

• Rendszeres testmozgás. Segít csökkenteni a fájdalmat és biztosítja a jólét érzését.
• Egyél különféle egészséges ételeket, különösen a kalciumban gazdag ételeket. Tartalmazzon teljes kiőrlésű gabonát, fehérjét, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, gyümölcsöket és zöldségeket.
• Korlátozza a koffeint, az alkoholt, a csokoládét és a sót.
• Csökkentse a stresszt azáltal, hogy jól kezeli az idejét, elegendő pihenést és relaxációs technikákat tanul.
• Hagyja abba a dohányzást, ha dohányzik.