Hogyan lehet gyógyítani az álmatlanságot? Természetes termékek álmatlanság kezelésére

Álmatlanság

Az álmatlanság tünet, nem önálló diagnózis. Definíció szerint az álmatlanság "az alvás megkezdésének vagy fenntartásának nehézsége, vagy mindkettő". Bár a legtöbben tudjuk, mi az álmatlanság, és hogyan érezzük magunkat és teljesítünk egy vagy több álmatlan éjszaka után, kevesen kérnek orvosi tanácsot. Sokan nem ismerik az álmatlanság kezelésére rendelkezésre álló viselkedési és orvosi lehetőségeket.

Még az alvás elvesztése is hetente néhány éjszaka jelentősen ronthatja a működési képességét és csökkentheti életminőségét. Mostanra már tudja, hogyan érzi magát megfelelő alvás nélkül: a fáradtság, az ingerlékenység és a koncentrációvesztés előkelő helyen szerepel az álmatlanság mellékhatásainak listáján. Ez csak néhány ok arra, hogy ma kipróbálja a természetes termékeket álmatlanság kezelésére .

Stressz

Tanulmányok kimutatták, hogy az elégtelen alvás a stresszel kapcsolatos betegségek vezető oka. Az éjszakánkénti 7-9 órás leállás valójában segít megszüntetni a stresszt, regenerálni az energiaszintet, helyreállítani a szervezetben bekövetkező károkat és helyreállítani vagy leküzdeni a betegségeket. A stressz és az alváshiány számos egészségügyi problémát okozhat, amelyek közül sok súlyos lehet. Ezért az álmatlanság kezelése javíthatja életét, munkáját és kezelheti a stresszt.

Álmatlanság okai

Az álmatlanság okai közé tartozik a különböző dolgok; Az egyik leggyakoribb ok a stressz és a szorongás. Sokan álmatlanságot tapasztalnak egy szeretett ember halála után, karrierváltás vagy más jelentős változás során az életükben, vagy miután hirtelen traumának vannak kitéve. Más álmatlansági okok az agy kémiai egyensúlyhiányához kapcsolódhatnak. Az álmatlanság kezelése megoldja ezeket a problémákat, és helyreállítja az agy természetes koncentrációját.

Álmatlanság a Wellbutrin-tól

Az álmatlanság a bupropiont (Wellbutrin) szedő betegek 18,6% -ánál fordul elő. A betegek két százaléka álmatlanság és izgatottság miatt abbahagyja a bupropiont. Érdekes, hogy a betegek 19,8% -a szedációt tapasztal álmatlanság helyett. Az adag csökkentése, nyugtató gyógyszer hozzáadása vagy más antidepresszánsra való áttérés enyhítheti a problémát.

Álmatlansági szövődmények

Az álmatlanság vagy az elalvási nehézségek bármikor kialakulhatnak nyilvánvaló ok nélkül, de gyakran előfordul felnőtteknél, amikor stressz alatt állnak, vagy életmódbeli változásokon mennek keresztül. Figyelembe véve, hogy a megfelelő alvás a stressz és a betegségek leküzdésének "kulcsfontosságú összetevője", valamint azok megelőzése, saját kezébe kell vennie a dolgokat, és természetes termékeket kell találnia az álmatlanság kezelésére, hogy többé ne szenvedjen álmatlanságtól.

Az alváshiány a következő álmatlansági szövődményeket okozhatja:

• Depresszió és szorongás
• Késleltetett reflexek
• Mentális és fizikai kimerültség
• Lassabb anyagcsere
• Lassú felépülés a fertőzésekből és betegségekből
• Depressziós immunrendszer
• Csökkent figyelemfelkeltés
• Ingerlékenység

Hogyan lehet gyógyítani az álmatlanságot?

Hogyan lehet gyógyítani az álmatlanságot? Míg sok embert érintenek az alvászavarok, viszonylag kevesen találják meg a megfelelő kezelést. A vényköteles gyógyszerek nem mindig jelentenek választ; Bár az orvosok könnyen felírják őket, lehetőség szerint kerülni kell őket. A vényköteles gyógyszerek potenciálisan addiktív jellegétől eltekintve sok mellékhatás rosszabb lehet, mint a tényleges alváshiány.

Álmatlanság műtét

Általánosságban elmondható, hogy az alvási apnoe műtéte csak körülbelül 50% -ban sikeres. Azonban beszélnie kell a sebészével az adott helyzetről. Az álmatlansági műtétet általában csak az orvosi terápia sikertelensége után ajánlják. Ha a fő gondja a horkolás, akkor vagy a lézeres eljárás, vagy az új Somnoplasty körülbelül 85% -os sikerarányt hordoz a horkolás feloldásában.

Nagy mandulák és horkolás?

A nagy mandulák vagy hipertrófiás mandulák gyakran okozhatnak súlyos horkolást, légzéstartást, étkezési nehézséget, fulladást és alvási apnoét. Ez izolált eseményként vagy visszatérő mandulagyulladással együtt fordulhat elő. Ha a probléma súlyossá válik, gyakran ajánlott az adenoidectomiával járó tonsillectomia.

Gyógynövényes álmatlanság kezelésére szolgáló termékek

A valeriánt évszázadok óta használják gyógynövényes álmatlanság kezelésére szolgáló termékként; azonban nem ismerték azt a mechanizmust, amellyel működtek. Valerian tartalmaz egy vegyületet, amely serkenti az alvási folyamatokat az agyban.

A melatonin ugyanazt teszi, mint a macskagyökér, azonban a melatonin egy természetes álmatlanságkezelő vegyület, amelyet minden egészséges ember termel, hogy elaludjon. A melatonin szabályozza az "éjszaka" és a "nap" észlelését, lehetővé téve, hogy elaludjon, amikor az éjszaka esik. Sokan nem termelnek megfelelő melatoninszintet, és sokuknak a melatonintermelés egyensúlyhiánya van a modern hektikus életmódunk miatt. A szabálytalan alvási szokások és a hosszú munkaidő könnyen deregulálhatja a természetes melatonintermelést. A szervezet természetes melatoninjának kiegészítése valójában erősítő hatással lesz: ahogy a test alkalmazkodik a szokásos alvási mintához, átveszi az irányítást, és újra elkezdi termelni saját melatoninját. Az éjszakai pihenés képessége elengedhetetlen a jó éjszakai alváshoz; Végül is, még akkor is, ha elalszik, de nem tud pihenni, nem ébred fel kipihenten. Ehelyett fáradtan és még stresszesebben ébredsz, mint előző nap.

A gamma-amino-vajsav olyan vegyület, amelyet az agyban is termelnek. Egészséges felnőtteknél elegendő mennyiségű alvást vált ki, azonban sok embernek nincs megfelelő mennyisége ebből a vegyületből. A kialvatlanság állandósuló ciklus: az álmatlanságban szenvedő felnőttek gyakran szorongásról számolnak be amiatt, hogy nem tudnak aludni. Ez a szorongás aztán csökkenti azon képességüket, hogy elegendő mennyiségű gamma-amino-vajsavat termeljenek, és ennek következtében az elalvás még nehezebbé válik.

Természetes termékek álmatlanság kezelésére

Az álmatlanság kezelésére szolgáló legjobb természetes termékek segítenek természetesen megtörni az álmatlanság ciklusát azáltal, hogy természetes melatonin egyensúlyokat tárolnak az agyban, valamint gamma-amino-vajsav egyensúlyokat. Valerian segít leküzdeni a stresszt és a szorongást, segítve a könnyebb elalvást és végül egyedül elaludni.

A gyógynövényes álmatlanság kezelésére szolgáló termék összetevőit gondosan egyensúlyba kell hozni, hogy kiegészítsék egymást, és viszonylag rövid idő alatt pozitív eredményeket érjenek el. A melatonin azonnali hatást fejt ki, míg a valerian idővel lassan növeli hatását, és arra ösztönzi a testet, hogy újra elaludjon.

Az álmatlanság kezelésére a következő természetes termékeket ajánljuk:

1. Melatolin – 96 pont.
2. InsomniaSpray — 81 pts.
3. Melatrol – 70 pont.

#1 - Melatolin, 96 pont a 100-ból. A melatolin olyan összetevőket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy indukálják és javítják az alvást. A négy elsődleges összetevő az L-triptofán, a melatonin, az ashwagandha gyökér kivonat és az L-Theanin. Segít szabályozni a cirkadián "alvási" ciklust és növelni az alfa "relaxációs" agyhullámokat - így könnyedén elaludhat, élvezheti a helyreállító alvás teljes éjszakáját, és kipihentnek és helyreállítottnak érzi magát.

Pénzvisszafizetési garancia: A visszatérítés csak az árunak az ügyfélnek történő elküldését követő 90 napig lehetséges.

Melatolin összetevők: L-triptofán, melatonin, L-theanin, Ashwagandha gyökér kivonat, kamilla, citromfű, komlótoboz kivonat, sáfrányvirág kivonat és B6-vitamin.

Miért #1? A melatolin a legismertebb, orvosilag bizonyított természetes alvásinduktorokat és -szabályozókat egyetlen hatékony éjszakai kapszulában egyesíti. Ráadásul négy további teljesen természetes gyógynövényt tartalmaz, amelyek elősegítik az alvást, ösztönzik a pihenést, csökkentik az ideges feszültséget, enyhítik a szorongást és még sok mást.

Melatolin rendelése #2 - InsomniaSpray, 81 pont a 100-ból. Az InsomniaSpray egy folyékony formula, amely többszintű megközelítést alkalmaz az álmatlanság tüneteinek természetes enyhítésére és az egészséges életmód választásának támogatására. Az InsomniaSpray az FDA által felsorolt természetes gyógyszer, és OTC készítményt használ. Az aktív homeopátiás összetevőket hivatalosan elismerik, amint azt a Homeopátiás Materia Medica felsorolja.

Pénzvisszafizetési garancia: Az elégedettségi garanciát egyetlen felhasználó számára tervezték, legfeljebb 60 napos termékhasználatra.

Összetevők: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum album, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Cinchona officinalis, Cocculus indicus, Coffea cruda, Cypripedium pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus niger, Ignatia amara, Kali bromatum, Kali phosphoricum, Magnesia carbonica, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, Kén, Valeriana officinalis, Zincum metallicum.

Javasolt felhasználás: Hozzáadhat folyékony InsomniaSpray-t egy pohár tisztított vízhez, vagy közvetlenül a szájába adagolhatja.

Miért nem #1? Az InsomniaSpray egy homeopátiás gyógyszer, amely gyorsan elkezd hatni az álmatlanság tüneteinek enyhítésére, de nem gyógyít. Ehelyett az InsomniaSpray az egészséges életmód összetevője, amely biztonságosan enyhíti az álmatlanság tüneteit.

Rendeljen InsomniaSpray-t #3 - Melatrol, 70 pont a 100-ból. A melatrol általában szabályozza a szervezet "éjszaka" és "nappal" észlelését, és serkenti az alvást, amikor leszáll az éj. Az álmatlanságban szenvedőknél gyakran nem termelnek elegendő mennyiséget ebből a vegyületből. A stressz és a hektikus életmód alacsonyabb melatoninszintet, valamint GABA-t (gamma-amino-vajsav) is okozhat, mindkettő esszenciális vegyület az alvás stimulálására.

Pénzvisszafizetési garancia: 100% 90 nap áll rendelkezésére, hogy visszaküldje a terméket a teljes visszatérítésért, levonva az s / h-t.

Összetevők: melatonin, valerianus (Valerian officinales), gamma-amino-vajsav, L-5 hidroxi-triptofán (Griffonia simplicifolia), Relora, rizsliszt, mikrokristályos cellulóz, zselatin, magnézium-sztearát, szilícium-dioxid, víz.

Javasolt felhasználás: Étrend-kiegészítőként a felnőttek naponta két (2) kapszulát vesznek be, lehetőleg étkezés közben és sok vízzel, vagy az orvos utasítása szerint.

Miért nem #1? A melatrol több kémiai összetevőt tartalmaz, és úgy gondolják, hogy kevésbé "természetes".

Melatrol rend

Hogyan lehet megelőzni az álmatlanságot?

Hogyan lehet megelőzni az álmatlanságot? Az álmatlanság kezelése mellett íme néhány tipp, amelyet megtehet az álmatlanság megelőzése érdekében:

1. Tanulj meg pihenni. Az önhipnózis, a biofeedback, a relaxációs légzés gyakran hasznos.
2. Irányítsd a környezetedet. Kerülje a fényt, a zajt és a túlzott hőmérsékletet. Az ágyat csak alváshoz használja, és kerülje az olvasáshoz és a tévénézéshez. A szexuális tevékenység kivétel.
3. Hozzon létre egy lefekvési rutint. Az ébresztési idő javítása
4. Kerülje a nagy étkezéseket, a túlzott folyadékbevitelt és a megerőltető testmozgást lefekvés előtt, és csökkentse a stimulánsok, köztük a koffein és a nikotin használatát.
5. Ha 30 percen belül nem alszik el, próbáljon ki egy pihentető tevékenységet, például nyugtató zenét hallgatni vagy olvasni.
6. Korlátozza a szundikálást 15 percnél rövidebbre, hacsak orvosa nem utasítja.
7. Fontolja meg az álmatlanság kezelését