Change Language:


× Close
Visszajelzési űrlapX

Sajnáljuk, de az üzenetet nem lehetett elküldeni, ellenőrizze az összes mezőt, vagy próbálkozzon újra később.

Köszönöm az üzenetet!

Visszajelzési űrlap

Arra törekszünk, hogy a legértékesebb információkat nyújtsuk az egészségügyről és az egészségügyről. Kérjük, válaszoljon az alábbi kérdésekre, és segítsen nekünk tovább fejleszteni weboldalunkat!




Ez az űrlap teljesen biztonságos és névtelen. Nem kérünk és nem tárolunk személyes adatokat: az Ön IP-címét, e-mail címét vagy nevét.

Férfiak egészsége
Női egészség
Akne és bőrápolás
Emésztőszervi és húgyúti rendszerek
Fájdalomcsillapítás
Fogyás
Sport és Fitness
Mentálhigiéné & Neurológia
Szexuális úton terjedő betegségek
Szépség és jólét
Szív és vér
Légzőrendszer
Szem Egészség
Fülek egészsége
Endokrin rendszer
Általános egészségügyi problémák
Natural Health Source Shop
Hozzáadás a könyvjelzőkhöz

Hogyan lehet javítani a sportteljesítményt? Természetes kiegészítők a sportteljesítményt

A legjobb kiegészítők a sportteljesítményt

Hogyan lehet javítani a sportteljesítményt? Javasoljuk, hogy a legjobb teljesítmény fokozó tabletták:

Sportteljesítmény

Az emberek többsége, akik gyakorolják célja, hogy építsenek az izomtömeg. Vannak, akik nagyobb izmokat szeretnének, hogy sovinisztának tűnjenek póló nélkül. Másrészt, mások dolgoznak, hogy építsenek az izom, annak érdekében, hogy növeljék a sport teljesítményt.

Bárki, aki szeretne részt venni a sportban, legyen az csak egy pickup játék a barátokkal, vagy egy bajnoki, tudnia kell, hogy fontos, hogy a sport fitness képzés. A sportteljesítmény növelésével reklámozhatod a játékodat, vagy a következő szintre léphetsz.

Akár megengedhet magának az úszás, foci, jégkorong vagy baseball, fontos, hogy továbbra is a legjobb fizikai formában, hogy fokozza a sportteljesítményt, és védje meg magát a sérülésektől. Az agilitás, a rugalmasság vagy az egyensúly edzésére van szükség, hogy a legjobbteljesítményt nyújthassa a sportágában.

Számos edzés rutinok, hogy tudod követni. Gyakorlatok eltérőek lehetnek összhangban a célok és edzésterv. Mindaddig, amíg talál egy hatékony edzéstervet, és ragaszkodni hozzá, nincs ok, amiért nem lesz képes elérni a céljait.

A sportolók és a testépítők magasabb sportteljesítményének fontossága

Számos fontos tényező a sportteljesítmény növeléséhez. Az egyes tényezők jelentősége attól függ, hogy milyen típusú sportot vagy tevékenységet szeretne végrehajtani. Például, mozgékonyság a legfontosabb, hogy a sprinter, ellentétben izmos állóképesség. Ezen túlmenően, a hatalom sokkal fontosabb a blokkoló, míg a koordináció sokkal fontosabb egy NFL quarterback.

A sebesség a megkülönböztető tényező a magas teljesítmény szintek számos sport. Az a képesség, hogy gyorsabban fut hozza a sportoló jó helyzetben a versenyt. A nagy szilárdsági szintek szintén létfontosságúak a magas sportteljesítmény megszerzéséhez. Így, erősítő edzés kell az alapjait az edzés edzés.

Ha megengedhet magának egy rendszeres edzés rutin, akkor erősíti a mozgásszervi rendszer, és csökkenti a súlyát. Kívül, az ízületek stabilabbá válnak, így csökkentve a vérzés és a fájdalom. Ha fizikailag alkalmas, az energia szint hajtások fel, és a szervezet hormonokat termel, hogy tartsa meg a pozitív és nyugodt.

Szerezd meg a megfelelő pihenést a sportteljesítmény javításához

Ha meg szeretné tudni, hogyan javíthatja a sportteljesítményt,tudnia kell, hogyan és mikor pihenjen. Emberek, akik megengedhet magának aerob tevékenységek fokozott véráramlását az agy felé. A fizikai tevékenységek is segítenek az új agysejtek kialakulásában. Ezek az új sejtek fejlesztése a memória területeken, és a munka, mint egy új memória tároló. Az új sejtek kialakulása mellett más agysejtek képesek erősebb kapcsolatot létesíteni egymással. A pihenés segít a testsejtek és szövetek megreformálásával és megújításával. A sejtek növekedése akkor jelentkezik, amikor aludni éjjel.

International Federation of Bodybuilding and FitnessNemzetközi Szövetsége Testépítés és Fitness:

Még akkor is, ha jó éjszakai alvást végez, pihenésre kell, hogy legyen edzés közben. Ez segít, hogy ellenőrizzék a súlyát, és fokozza a sport teljesítményt. Szerint egy japán kutatás végzett 2007-ben, sportolók, akik pihentek körülbelül 20-30 perc edzés során kifejlesztett egy nagyobb izomtömeg, mint mások, akik dolgoznak ki 60 percig.

A pihenés aktív és passzív is. Ez passzív, ha aludni, és aktív, ha megengedhet magának tevékenységek, amelyek akkor a tartalom. Egy egyszerű séta a barátaival, vagy egy ebéd a kollégáival segít javítani az immunsejtek működését, növeli a D-vitamin termelését, és fokozza az éberséget és a hangulatot.

Hogyan lehet javítani a sportteljesítményt?

Számos módja van, hogyan lehet javítani a sportteljesítményt, mint például:
  • Megfelelő edzések:Ha szeretné növelni az izomtömeg és a méret, meg kell befektetni az idejét a megfelelő edzés rutin. Szüksége lesz, hogy bele számos szív-és érrendszeri és erő-képzés rutinok a rend. Az is fontos, hogy továbbra is összhangban a rutin több hétig látni és érezni az eredményeket.
  • Egészséges táplálkozás:Annak ellenére, hogy az összes képzési és edzés rutin, az egyetlen módja annak, hogy egy sportoló elérheti a teljes potenciálját a tápláló testüket az egészséges táplálkozás. Ha enni tápláló ételek, amelyek gazdag ásványi anyagok, vitaminok és tápanyagok, akkor adja meg a szervezet rengeteg energiaforrás, hogy jól teljesítenek.
  • Természetes kiegészítők:Természetes kiegészítők a sportteljesítményt segít a testépítők és a sportolók, hogy dolgozzon ki egy meghatározott és tónusú fizikum. Ezen túlmenően, javítják a sport teljesítményt, és segít a sportoló, hogy felépüljön a sérülések könnyen. Ezek a kiegészítők biztosítják számukra az erőt, hogy azok agilis, és javítja az általános teljesítmény.

Teljesítmény edzések

Ahhoz, hogy kitűnjön a sportban, létre kell hoznia egy edzésrutint, hogy növelje az ember teljesítményét. Általában, a rutin magában foglalja a több közös és további gyakorlatok, amelyek kapcsolódnak az izmok használt többnyire minden egyes sport. Akkor forduljon az edző, hogy megtudja, a legjobb gyakorlatokat, amelyek megfelelnek az Ön egyéni igényeinek.

IAAFSzerint a Nemzetközi Atlétikai Szövetség:

A szakértők szerint a sportolóknak több ismétlést kell végrehajtaniuk egy adott ellenállás ellen hosszabb ideig, hogy növeljék az izomállóképességet. Ez a legjobb a sportolók, akik a képzés bizonyos sportok, mint a kerékpározás, tenisz vagy foci.
Izmos állóképességi képzés használ mintegy 50 százaléka a maximális súly. Azt is meg kell növelni meghatározza, hogy 8-12 ripsz. Circuit képzés az egyik hatékony edzések növelése izmos állóképesség.

Ha a cél az, hogy növelje az állóképességet és a hatalom, meg kell koncentrálni a nehéz mozgások, hogy álljon az izmok, hogy a maximális potenciálját, és a cél számos alapvető izomcsoportok egyszerre.

Diéta a teljesítmény növelése

Annak érdekében, hogy a megnövekedett sportteljesítményt, sportolók kell fogyasztani az egészséges táplálkozás, amely magában foglalja a következő:
  • Szénhidrátok:Szénhidrát kell a tetején a diéta tervet, mivel a kínálat akkor 50 százaléka az energia. A szervezet optimálisan használja a szénhidrátok, ha egy aktív személy. Hozzáadása megfelelő mennyiségű szénhidrát segít növelni a teljesítményt és erőt.
  • Zsírok:A zsírfogyasztás hiánya nagyban befolyásolhatja a fizikai aktivitást. Zsírok egy jó energiaellátás. A szervezet használ zsírok körülbelül egy óra után a teljesítmény.
  • Fehérje: Ezek a szilárd táplálkozási alap építőkövei. A szervezet tárolja extra fehérje, mint a zsír, és használja, amikor szüksége van az energia. Fehérje létfontosságú szerepet játszik az épület izmok és lábadozik edzés után. Önnek kellene kap a megfelelő mennyiségű fehérje elviselni az edzés rutin, és kap maximális eredményt.
  • Vitaminok és ásványi anyagok: A niacin, a tiamin és a riboflavin a három legfontosabb vitamin, amelyet bele kell foglalni a sportoló táplálkozási tervébe. Ezek a vitaminok működnek, hogy ön energikusabb és aktívabb.

Megfelelő hidratálás

Ahhoz, hogy az edzés sikeres, akkor továbbra is jól hidratált előtt és után az edzés. Hosszadalmas edzések, páratartalom, hő-és folyadékveszteség, mert az izzadság is igénybe vehet egy autópályadíj a képességét, hogy gyakorolja és versenyeznek. A víz méregteleníti a szervezetet a káros anyagok. Ez is szükséges a létfontosságú működését, mint például az izomtermelés és a zsírégetés.

Természetes kiegészítők a sportteljesítményt

Természetes kiegészítők a sportteljesítményt biztosít a megfelelő táplálkozás, hogy növeljék a sport teljesítményt. Ezek az élelmiszer-kivonatok, amelyek magukban foglalják a tápláló mennyiségű tápanyagot, amelyek könnyen felszívódik a szervezetben. Ezek nem helyettesítik a normál étrend, de ezek a kiegészítők, amelyek növelik a teljes sportteljesítményt.

FDAUs Food and Drug Administration:

Természetes kiegészítők a sportteljesítményt biztonságos és hatékony. Sportolók mindig töltse ki a testüket a tápanyagok at szükséges sikeres edzés. Természetes kiegészítők segít hozzá több erőt és méretet. Különben is, hogy a támogatás a fogyásban, az Ön számára több energiát, és vezet, hogy a gyorsabb hasznosítás. A legjobb dolog az, hogy a legtöbb neves természetes kiegészítők tökéletesen biztonságos fogyasztani, károsítása nélkül az egészségre.

A legjobb természetes kiegészítők a sportteljesítményt

Vannak sok jellegek-ból teljesítmény fokozó tabletták elérhető a piacon, és így, nem vesz egy esélyt. Végezze el a megfelelő kutatást, és keressen egy autentikus terméket. A legjobb kiegészítők a sportteljesítményt hatékonyan működik, és szintén ártalmatlan:
  1. Probolan50 - 96 pont.
  2. Metadrol - 83 pont.
  3. CrazyBulk - 70 pont.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 pont a 100-ból. Probolan50 egy tesztoszteron booster, hogy megy, hogy segítsen növelni a teljes teljesítmény szintet segítségével 100% biztonságos és minden természet természetes összetevőket. De ez nem jelenti azt, hogy csak rövid távon. Rendszeres pótlás növelheti a szabad tesztoszteron a szervezetben akár 400%. Probolan50 is növeli a teljesítményt, hogy nyomja ki az izmokat.

Probolan50 garancia: Probolan50 támogatja a pénzvisszafizetési garancia. Visszaadják a pénzt minden csomag, amely még nem nyitották meg, ha csak nem elégedett az eredménnyel Probolan50 programot.

A hatóanyag a Probolan50 epihidroxi-etiolan, egy terápiás kiegészítő, amely jelzi az agyalapi mirigy, hogy szálljon le az oldalvonalról, és bejutni a keresetet a kiválasztó erős luteinizáló hormon, amely kiváltja a metabolikus láncreakció szinte azonnali eredményeket. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy 400% növeli a tesztoszteron termelést, jobb kitartást és erőt a férfiak körében, akik kipróbálták egy rend et Probolan50!

Miért #1? A tudományos vizsgálatok azt mutatják, valódi eredményeket javítja a sport teljesítményét, és nincs statisztikai mellékhatások a férfiak, akik Probolan50 része a testmozgás és a táplálkozási rend. Gondosan ellenőrzése a természetes hormonális egyensúlyt a tesztoszteron, ösztrogén és DHT akkor maximalizálja az edzések herkulesi erő nélkül a nem kívánt mellékhatások!

Rendelés Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Metadrol, 83 pont a 100-ból. Ha dolgozik ki, tudod, hogy van egy bizonyos erő fennsík, amely megakadályozza, hogy javítsa a teljesítményt, ahogy továbbra is dolgozzanak ki. Azonban, az összetevők belül található Metadrol fognak segíteni áttörni, hogy a kezdeti fennsík, ami egy drasztikus általános teljesítménynövekedése. Azáltal, hogy elkerüli a kezdeti építmény a tejsav és kínál további növeli, Metadrol fog ajánlani egy drasztikus teljesítménynövekedése.

Metadrol garancia:Ők vissza a pénzt minden csomag, amely még nem nyitott, ha csak nem elégedett a változásokat a sporta teljesítményét.

Metadrol használ egy klinikailag tesztelt formula, amely bizonyítottan kiterjedt vizsgálatok teljesítménynövelése, csökkenti az izom fáradtság, és ezáltal soha nem látott lendületet a fitness rend. Kombinálásával jól ismert kiegészítők és egzotikus összetevők egy nyerő képlet, Metadrol képes arra, hogy valódi sportolók egy igazi versenyelőnyt, amikor a kritikus pillanatban megköveteli, hogy a legjobb!

Miért nem #1? Laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a sportolók figyelembe Metadrol és a változó semmi más javult a sport teljesítmény. Azonban, ez szerkezet mint egy anabolikus, és okozhat hormonális elnyomás, hogy általában jön mellett kiegészítők az ilyen típusú.

Rendelés Metadrol
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 70 pont 100-ból. A CrazyBulk StrengthStack segít, hogy szert izmok, mivel lehetővé teszi az izmok, hogy hatékonyan használja, amit vett a diéta. Ez növeli a szervezet teljesítményét és erejét. CrazyBulk tartalmaz egy tökéletes keveréke alkatrészek, mint a Testo-Max, Trenorol, Anvarol és D-Ellenszámla, amely tartsa meg erősebb edzés közben.

CrazyBulk garancia:Kínálnak visszatérítést minden bontatlan tételek időszakra 14 nappal a megrendelés dátuma után.

CrazyBulk alkatrészek:
Anvarol; Anvarol javítja az erőt és energiát azáltal, hogy növeli a ATP (adenozin-trifoszfát) szintje;
D-Ellenszámla; tejsavó fehérje-kiegészítő és BCAA shake, amelyet naponta kell bevenni.
Testo-Max; Testo-Max növeli a luteinizáló hormon termelést, amely növeli a tesztoszteron szint, ami félelmetes nyereség erejét, izomtömeg, energia és a teljesítmény.
Trenorol; metabolizáló, amely segíti a fehérjeszintézist az izomnövekedés és a csíkot nehéz cél zsír.

Miért nem #1? Ez a kombinált csomag jó, hogy javítsa a sport teljesítményt, de ez magában foglalja a 4 különböző termék, ami az egész készlet túl drága. CrazyBulk honlap csak angolul érhető el.

Megrendelés CrazyBulk

Biztonsági óvintézkedések a sérülések megelőzésére

A fő cél az, hogy jöjjön ki a tornaterem érzés energikus és erősebb, és nem sérült meg magát. Elengedhetetlen, hogy kövesse bizonyos biztonsági szabályokat, hogy megakadályozzák a sérüléseket, miközben javítja a sport teljesítményt:
  • Bemelegítés: Mindig felmelegedjen minden edzés előtt, különben fájhat vagy izomhúzódhat. Kezdje néhány perc könnyű kardióval. Ez akarat rúg elkezd -a anyagcsere és előkészít ön részére súlyos gyakorlás.
  • Nyújtás:Nyújtás megkezdése előtt a nehéz gyakorlatok teszi az edzés sikeres és sérülésmentes. Ha nem nyúlik, az izmok rövidebbek lesznek, és hajlamosak a sérülésekre. Stretching is megszünteti a tejsavat az izmok, így erősebb és jobban felkészült, hogy dolgozzanak ki.
  • Jobb technika:Minden sportoló tisztában kell lennie a megfelelő technikát a gyakorlat, hogy megengedhet magának. A legtöbb sérülés a rossz technika miatttörténik.
  • Hallgassa meg a tested:Ha úgy gondolja, hogy a szervezet pályázati, pihenés néhány nappal a képzés előtt újra. Lehet, hogy kihívást jelent, hogy elszakadni az edzés rutin, de nem éri meg a sérülésköltségét .

Hogyan lehet javítani a sportteljesítményt?

Javasoljuk, hogy a teljesítmény növelése tabletták a fokozott sportteljesítményt:
Utolsó frissítés: 2020-11-10