Hogyan lehet megszabadulni a puffadástól? Természetes termékek puffadás kezelésére

Mi az a felfúvódás?

A legtöbb ember már megtette korábban, de ez egy olyan dolog, amiről a legtöbb ember inkább elkerülné, hogy nyilvánosan beszéljen vagy csináljon: gáz átadása. Annak ellenére, hogy gyakran viccként használják filmekben vagy rajzfilmekben, társadalmi környezetben a felfúvódás rendkívül kínos lehet. Éppen ezért sokan, akik küzdenek a duzzanattal, szeretnék tudni, hogyan lehet megszabadulni a duzzanattól, és hogyan lehet megakadályozni a duzzanatot.

A puffadás akkor következik be, amikor a gázt az emésztőrendszer belsejében gyűjtik össze, és más módon nem tud menekülni. Ezeknek a túlzott emésztőgázoknak valahol "el kell menekülniük". Milyen okai vannak a puffadásnak, és milyen típusú ételeket kell elkerülnie, ha teljesen el akarja kerülni a puffadást ?

Élelmiszerek, amelyek puffadást okoznak

Annak ellenére, hogy sok más puffadási kezelési lehetőség is létezik, az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a puffadástól, ha biztosítja, hogy elkerülje a puffadás egyik elsődleges okát: a puffadást okozó ételeket. Ennek segítenie kell a legtöbb ember számára a puffadás tüneteinek jelentős csökkentésében.

Minden egészséges táplálkozás nagy változatosságot igényel. Fontos, hogy ne kerülje el azokat az ételeket, amelyek puffadást okoznak, elsősorban azért, mert ezek az élelmiszerek gyakran tartalmaznak alapvető tápanyagokat, amelyeket testünknek szüksége van. Néhány olyan élelmiszer, amelyről tudjuk, hogy növeli a puffadás esélyét, a következők:

• Zöldségek - beleértve a káposztát, a kelbimbót, a hagymát, a padlizsánt és a sárgarépát;
• Hüvelyesek - diófélék, szójabab, csicseriborsó, borsó és bab;
• Élelmiszerek, amelyek sok oldhatatlan rostot tartalmaznak - különösen a héjak és a magvak;
• Gyümölcs - Körte, őszibarack, kajszibarack és alma;
• Szárított gyümölcsök - Aszalt szilva és mazsola különösen;
• Tejtermékek - Ez gyakran akkor fordul elő, ha valakinek laktóz intoleranciája van.

A duzzanat okai

Számos más oka van a puffadásnak , amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül ahhoz, amit eszünk. Eltekintve a élelmiszerek, amelyek okoznak duzzanatot, ezek az egyéb okok, amelyek miatt túlzott emésztőgázok lehetnek:

• Bélbaktériumok - A belek tele vannak számos baktériummal. Ezek a baktériumok segítenek erjeszteni az általunk fogyasztott ételeink egyes összetevőit. Ennek a fermentációs folyamatnak az egyik mellékterméke a gáz. A gáz egy részét a tüdőnkön keresztül lélegezzük ki, és a gáz egy része felszívódik a véráramba. A bél azonban felelős a többi eltávolításáért.
• Lenyelt levegő - Kis mennyiségű levegőt lélegzünk be minden olyan folyadékkal vagy étellel együtt, amelyet lenyelünk. A vékonybélből származó véráram elnyeli a lenyelt levegőből a nitrogént és az oxigént, de a többit ismét a belekben kell eltávolítani.

Számos olyan probléma is létezik (akár átmeneti, akár emésztési problémák), amelyek puffadáshoz vezethetnek. Ezek a következők:

• Peptikus fekélyek
• Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD)
• Fekélyes vastagbélgyulladás
• Cukorbetegség
• Celiakia
• Crohn-betegség
• Irritábilis bél szindróma (IBS)

Hogyan diagnosztizálható a túlzott emésztőgázok

Annak ellenére, hogy a puffadás először úgy tűnhet, hogy a puffadás kezelése nem igazán szükséges, de ha a puffadási szövődmények bármelyike van, akkor tudni szeretné, hogyan lehet megszabadulni a puffadástól.

Ha azonban ez nem nyújtja azt a megkönnyebbülést, amelyre vágyik, más módon is megtalálhatja a puffadás okait.

• Képalkotó vizsgálatok - Ezek közé tartozik a has CT-vizsgálata. Lehetőség van MRI vagy ultrahang vizsgálat futtatására is, hogy megtalálja az emésztőrendszerben esetlegesen előforduló problémákat.
• Kontraszt röntgensugarak - Annak érdekében, hogy az emésztőrendszer rendellenességei röntgenfelvételen jelenjenek meg az emésztőrendszerben, ehhez gyakran báriumot kell szednie.
• Endoszkópia - Ezek közé tartozhat a felső endoszkópia, a sigmoidoszkópia vagy a kolonoszkópia. Ez magában foglalja a végbélen való áthaladást, hogy ellenőrizze az esetleges rendellenességeket.
• Vérvizsgálatok - Tetszőleges számú fertőzés vagy egészségügyi probléma vezethet puffadáshoz. Az orvos vérmintákat vehet, és számos vizsgálatot végezhet annak megállapítására, hogy mi lehet a puffadás oka.

A duzzanat szövődményei

Egyesek azt feltételezhetik, hogy a felfúvódással járó egyetlen bonyodalom az a társadalmi megbélyegzés, hogy nem engedik át a gázt a nyilvánosság előtt. Ezek a túlzott emésztőgázok azonban más problémákat is okozhatnak.

A puffadás kezelésének egyik elsődleges oka az a stressz , amely azzal jár, hogy nem tudja visszatartani a saját puffadását. Ez az oka annak, hogy a puffadás kezelésére szolgáló természetes termékek egyre népszerűbbek.

Egy másik ok arra, hogy gyógyszert használjon a puffadásra, az a tény, hogy valójában nagy fájdalmat és kellemetlenséget okozhat, ha a gyomorban felhalmozódik a gáz túlzott felhalmozódása. Egy idő után fájdalmassá válhat a gáz átadása, vagy még dagadtabbnak érezheti magát, mint korábban.

Hogyan lehet megszabadulni a duzzanattól

Szerencsére egy jó puffadási kezeléssel meg lehet szabadulni a puffadástól . Képes vagy edzeni magad, hogy kevesebb levegőt vegyél be minden alkalommal, amikor eszel vagy iszol valamit. Ez drasztikusan csökkenti a levegő mennyiségét, amelyet később ki kell ürítenie.

Vannak vényköteles gyógyszerek is a puffadásra, és vény nélkül kapható alternatívák, amelyek működhetnek. Az egyik másik népszerű alternatíva közé tartoznak a természetes termékek a puffadás kezelésére. Íme néhány a népszerűbb puffadási kezelési lehetőségek közül:

1. Aktív szén

   Az egyik első puffadási kezelési lehetőség, amelyet meg kell vitatni, magában foglalja a faszéntablettákat. Ezek felszívják a gázt az emésztőrendszeren keresztül. Ez segít elkerülni a felesleges gázt és a puffadást. Ezeknek a tablettáknak az egyetlen problémája az, hogy nem kezeli az alapbetegséget. Csak magát a problémát takargatod.
   
   Így szabadulhat meg a puffadástól, amíg folyamatosan szedi ezeket a tablettákat. Nélkülük a probléma újra felszínre kerül, és továbbra is vagy az alapproblémával kell foglalkoznia, vagy újra el kell kezdenie a széntabletták szedését.
   
   

2. Emésztőenzimek

   Gyakran előfordul, hogy a puffadás problémáit néhány olyan élelmiszer okozza, amelyek puffadást okoznak. Az olyan élelmiszerek, mint a zöldségek és a bab, nagyon összetett szénhidrátokat tartalmaznak, amelyeket testünk nehezen tud lebontani. Ennek eredményeként problémák merülhetnek fel a felesleges gázzal.
   
   Ezek az enzimek segítenek lebontani ezeket az összetett szénhidrátokat. Ennek eredményeként a testnek kevesebb problémája lesz a puffadással. Az egyetlen probléma ezekkel az enzimekkel az, hogy nem fogják megoldani a laktóz intoleranciával kapcsolatos problémákat, és nem fogják megoldani a rostok lenyelésével kapcsolatos problémákat sem.
   
   

3. A puffadás gyógyszere

   Van egy speciális gyógyszer a puffadásra, amely segít a puffadás néhány okának kezelésében. Az első lehetőség itt az antacidok. Ezek semlegesítik (ellensúlyozzák) a gyomorban lévő savat. Lehetséges, hogy ez maga is felfúvódást okoz.
   
   Egy másik lehetőség a probiotikumok. Ezek a probiotikumok megölik az emésztőrendszerben lévő rossz baktériumokat, és erősítik a jó típusú baktériumokat. Ez különösen akkor hasznos, ha valakinek rossz étrendje van, vagy korábban valamilyen problémája volt a gyomornyálkahártyájával. Ezeket gyakran ideiglenes lehetőségeknek tekintik, amelyeket csak rövid ideig vesz igénybe.
   
   

4. Vényköteles gyógyszerek

   Ha hosszú távú lehetőséget keres a puffadás kezelésére, vagy csak nem akar lemondani bizonyos ételekről, amelyekről észreveszi, hogy puffadást okoznak, akkor a puffadás tüneteit vényköteles gyógyszerrel lehet kezelni.
   
   Ez különösen akkor lehet jó, ha olyan rendellenessége van, mint az irritábilis bél szindróma. Vannak olyan alternatívák, amelyek növelik a bélműködést, és ezáltal csökkentik a puffadás problémáit. Az alternatív lehetőségek csak sokkal gyorsabban mozgatják a gázt a belekben.
   
   

Természetes termékek puffadás kezelésére

Ellentétben néhány más puffadási kezelési lehetőséggel, amelyeket megvitattunk, lehetőség van természetes termékek használatára a puffadás kezelésére, hogy közvetlenül kezeljük a puffadás okait és a puffadás tüneteit recept nélkül. Ezek a termékek a bélben lévő normális gázszint helyreállítására és az emésztőrendszer támogatására készülnek.

Ha tanácsot szeretne kapni arról, hogy mások milyen természetes termékeket használnak a puffadás kezelésére, íme néhány ígéretesebb lehetőség:

1. Biogetica GastricFormula — 94 pont.
2. YourBiology – 87 pont.
3. IBComfort – 71 pont.

#1 - Biogetica GastricFormula, 94 pont a 100-ból. - Ez a gyógynövény-kiegészítő támogatja az emésztőrendszert, miközben megnyugtatja az emésztőrendszert. Csak néhány csepp egy kis vízben sokat segít. Ez azt jelenti, hogy nem kell abbahagynia kedvenc ételeinek fogyasztását, és nem kell aggódnia minden miatt, amit eszik. A termelési módszer miatt a biohasznosulás olyan, hogy a szervezet képes feldolgozni az összes különböző összetevőt.

Garantál: Egyszerűen próbálja ki a Biogetica GastricFormula-t legalább 30 napig. Ha nem teljesen elégedett - bármilyen okból - küldje vissza a terméket 1 éven belül a teljes visszatérítésért, csökkentve a szállítási díjakkal.

Biogetica GastricFormula Összetevők: A Biogetica GastricFormula egy 100% -ban növényi formula, amely terápiás dózisban a következő tanúsított szerves összetevőket tartalmazza: Édeskömény, Gyömbér és Borsmenta.

Miért #1? Ez a formula biztosítja a számos klinikai vizsgálatban tesztelt összes hatóanyag biztonságosságát, biohasznosulását és egyensúlyát. Ez a gyártási módszer teljesen csökkenti a mellékhatások valószínűségét, és megerősíti, hogy minden növényi és természetes összetevő tökéletes egyensúlyban van a testével.

Biogetica GastricFormula rendelése #2 - YourBiology, 87 pont a 100-ból. A YourBiology étrend-kiegészítő olyan aktív enzimeket tartalmaz, amelyek kiegészítik azt, amit a mindennapi étrendben esetleg nem talál. Az egészséges életmód részeként a YourBiology természetes enzimjei segítenek az egészséges emésztéshez szükséges étrendi döntések támogatásában.

YourBiology garancia: A visszatérítés csak az árunak az ügyfélnek történő elküldését követő 90 napig lehetséges.

A YourBiology összetevői: Probiotikus kultúra LactoSpore, Prebiotikus rost (FOS), Cikóriagyökérből származó inulin (Cichorium L.), Fenumannan prebiotikus rost - Galactomannan görögszéna magokból, Garcinia Cambogia gyümölcskivonat, fügekaktusz kivonat, fekete bors gyümölcs kivonat, zöld tea levél kivonat, Papain papaya kivonatból, króm.

Miért nem #1? A YourBiology-t nem kifejezetten irritábilis bél szindróma kezelésére tervezték. Csak aktív, természetes összetevők szabadalmaztatott keverékét tartalmazza, amelyek javítják az emésztőrendszer működését, erősítik az immunrendszert, és megakadályozzák a hasmenést, székrekedést, puffadást és az IBS egyéb tüneteit.

YourBiology rendelése #3 - IBComfort, 71 pont a 100-ból. Napi két sapka segíti az egészséges bélflórát, kiegyensúlyozza a bélműködést és támogatja a gyomor-bélrendszeri kényelmet. A komplex formula miatt ez a természetes termék képes megcélozni azokat a különböző területeket, amelyek puffadáshoz vezethetnek.

Pénzvisszafizetési garancia: A visszaküldést csak az ügyfél általi kézhezvételtől számított 30 napon belül fogadjuk el. Az eredeti, lezárt csomagolásban visszaküldött bontatlan termékek 100% -os jóváírást kapnak. A felbontott termékek (vagy bármely sérült termék vagy sérült tömítéssel rendelkező termék) 50% -os jóváírást kapnak, termékváltozatonként legfeljebb 1 nyitott palackig.

IBComfort Összetevők: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens)(levél kivonat), BiAloe Organic Aloe Vera (belső levél).

Miért nem #1? Az IBComfort nem kifejezetten a puffadás kezelésére készült. A pénzvisszafizetési garancia csak 30 nap. Csak a bontatlan termékek kapnak teljes visszatérítést.

IBComfort megrendelése

Hogyan lehet megakadályozni a puffadást

Annak ellenére, hogy a gáz testünk természetes része, a puffadás hihetetlenül kínos és frusztráló lehet. Ha csökkenteni szeretné a puffadással kapcsolatos problémákat , néhány lépést megtehet.

1. Egyél lassabban
   Milyen gyakran ülsz a televízió előtt vagy a telefonoddal a kezedben, és csak esztelenül harapsz harapás után? A rendelkezésünkre álló gáz nagy része lenyelt levegő. Bár nem tudjuk teljesen elkerülni a levegő lenyelését , figyelmességgel drasztikusan csökkenthetjük az összeget.
   
   
2. Vágja ki a gumit vagy a kemény cukorkát
   Az előző állításhoz hasonlóan folyamatosan nyitva van a szája, ha rágógumit eszik vagy kemény cukorkát eszik. Ha attól tart, hogy rossz a lehelete a nap folyamán, egy másik szájvíz valóban előnyös lehet.
   
   
3. Változtassa meg általános étrendjét
   Egyes élelmiszerek természetesen több gázt termelnek, mint mások. Ha észreveszed, hogy a tested rosszul reagál bizonyos ételekre, akkor sokat segíthet, ha teljesen kiiktatod őket az étrendedből (vagy legalábbis visszafogod őket). Ez nem azt jelenti, hogy nem ehetsz olyan ételeket, amelyeket szeretsz, de azt igen, hogy a csökkentés csökkentheti a problémáidat.
   
   
4. Kerülje a szénsavas italokat
   A szénsavas italokban található légbuborékok böfögni fognak, ezt a legtöbb ember tudja. Azonban azoknak, amelyeket megemésztünk, valahogy el kell hagyniuk a testet. A cukormentes gyümölcslé, tea vagy víz kiválóan helyettesítené a szénsavas italokat.
   
   
5. Több testmozgás
   Annak ellenére, hogy ez nem közvetlen összefüggés, az emésztőrendszere sokkal jobban működhet, ha többet mozgatja a testét. Ha aktívabb vagy, észre fogod venni, hogy a felfúvódásod sokkal kevésbé aktív.
   
   

Hagyd abba a felfúvódást most!

Ha elege van a puffadás kezeléséből, csak tudja, hogy vannak alternatívák. Vannak természetes alternatívák, amelyeket megtehet, és amelyek gyorsan hatással lesznek. Vedd vissza az irányítást a saját tested felett, és ne kelljen szégyellned magad amiatt, amit a tested csinál. Változtass még ma!

Utalás

1. Nemzeti Egészségügyi Intézetek: Gáz - puffadás
2. Országos Diabétesz és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete: Az emésztőrendszerben lévő gáz diagnózisa
3. Nemzeti Egészségügyi Szolgálat: A puffadás kezelése