Hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától? Természetes klausztrofóbia kezelés

Mi az a klausztrofóbia?

Ha megnézzük a klausztrofóbia alapvető definícióját, látni fogjuk, hogy ez az irracionális félelem, hogy egy zárt térben vagyunk. Ha valódi fenyegetés van, teljesen normális, ha valaki fél attól, hogy csapdába esik egy kis térben. Az irracionális félelem azonban azt jelenti, hogy egy adott helyzetben nincs reális vagy nyilvánvaló veszély.

A klausztrofóbia egyik tünete az a tény, hogy az emberek elkerülik a zárt tereket, például a nyilvános WC-ket, alagutakat, lifteket és még sok mást, mert nem akarják, hogy ki legyenek téve a zárt térben való félelemnek.

Klausztrofóbia tünetei

Számos különböző klausztrofóbia tünetei vannak azok számára, akik megtapasztalják a rendellenességet. Gyakran ezek figyelmeztetés nélkül fordulhatnak elő, és gyakran lehangolóak és ijesztőek azok számára, akiknek nincs ráhatásuk. A klausztrofóbiában szenvedők leggyakoribb tünete a pánikroham. A pánikroham túlzott szorongáshoz és számos más fizikai tünethez vezethet. Néhány különböző tünet a következők:

• Zavartság és dezorientáció érzése;
• Csengés a fülben;
• Félelem az irányítás elvesztésétől;
• Szájszárazság;
• Ájulás érzése;
• Fejfájás és szédülés;
• Mellkasi vagy mellkasi fájdalom;
• Fulladásos érzés;
• Légzési nehézség és/vagy légszomj;
• Hidegrázás vagy hőhullámok;
• Reszkető;
• Izzadás.

Mivel a klausztrofóbia szorosan kapcsolódik a szorongás érzéséhez, nem meglepő, hogy a tünetek szorosan kapcsolódnak a két különböző rendellenességhez.

Klausztrofóbia okai

Mielőtt arról beszélnénk, hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától, fontos megérteni a klausztrofóbia okait. Mert mielőtt megértenéd, hogyan előzheted meg a klausztrofóbiát, meg kell értened, hogy miért kezdődik. Gyakran van egy korai gyermekkori traumatikus élmény, amely klausztrofóbiát vált ki.

Az történik, hogy az agy a kis, zárt tereket a kényelmetlenség közvetlen veszélyéhez társítja. Gyakran a klausztrofóbia elsődleges oka a rossz tapasztalatok, mint például a liftben való tartózkodás, amikor az áram kialszik. A rettegésnek és a félelemnek ez az érzése arra készteti az elmét, hogy a félelmet egy kis térben való csapdába eséssel kapcsolja össze.

Klausztrofóbia kockázati tényezők

Számos különböző tényező növeli a klausztrofóbia kockázatát. Ezek közé tartoznak a negatív tapasztalatok (mert a korábbi negatív tapasztalatok nagyobb valószínűséggel váltanak ki klausztrofóbia pánikot, amikor kisebb terekbe kerül, örökletes tényezők (ha van egy szülő, aki korábban klausztrofóbiával küzdött, akkor valószínű, hogy maga is klausztrofóbiával fog küzdeni.

Azok, akiknek kisebb amygdalájuk van, valószínűleg klausztrofóbiával is küzdenek. Az amygdala az agy azon területe, amely azt mondja az agyunknak, hogy irányítsa a félelmet.

A klausztrofóbia diagnosztizálása

A klausztrofóbia kezelésének első lépése egy pszichiáterrel vagy pszichológussal való kinevezés. Vagy a klausztrofóbia vagy más szorongással kapcsolatos kérdés megvitatására irányuló konzultáció során a pszichológus megvizsgálja a különböző klausztrofóbia tüneteit, és diagnózist készít. A diagnózis gyakran olyan tényezőket jelent, mint például:

• A klausztrofóbián kívül más típusú szorongásos zavar kizárása;
• Annak kiderítése, hogy milyenek a klausztrofóbia tünetei;
• Kérje meg az egyént, hogy írja le a klausztrofóbia tüneteit, és megtudja, hogyan és mikor váltják ki ezeket a tüneteket.

Vannak olyan konkrét irányelvek, amelyeknek meg kell felelniük, mielőtt a klausztrofóbia diagnózisát felállítanák. Ezek a következők:

• A klausztrofóbia hosszabb ideig, általában 6 hónapig vagy annál hosszabb ideig fennmaradt;
• A személy elkerülése, előrejelzése és reakciói zavarják a kapcsolatokat és / vagy a mindennapi életet. Ez is jelentős szorongást okoz.
• a beteg felismerése, hogy félelme nem arányos az észlelt veszéllyel vagy fenyegetéssel;
• Van egy szorongásos válasz az ingerre, mint például a pánikroham.

Klausztrofóbia szövődmények

Míg egy adott fóbia "butának" vagy furcsának tűnhet valakinek, azok, akik küzdenek velük, úgy találják, hogy pusztító hatással lehet az életükre. Számos különböző klausztrofóbia tünet jelentkezhet, ami még nyilvánvalóbbá teszi, hogy azoknak, akik szenvednek tőle, meg kell keresniük, hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától:

• Hangulati rendellenességek - A klausztrofóbiában szenvedő emberek gyakran rossz hangulatban szenvednek, és számos más szorongásos rendellenességük is van;
• Kábítószerrel való visszaélés - Gyakran azok az emberek, akiknek súlyos fóbiákkal, például klausztrofóbiával kell élniük, kábítószer- és alkoholproblémákhoz vezethetnek;
• Társadalmi elszigeteltség - Az emberek, dolgok és helyek elkerülése problémákat okozhat a kapcsolatokban, szakmai és tudományos szinten. Azok az emberek, akiknek problémáik vannak a klausztrofóbiával, problémákat tapasztalhatnak a munkahelyen, és magányosak lehetnek;
• Öngyilkosság - Tekintettel arra, hogy a klausztrofóbiát nehéz megérteni azok számára, akik nem szenvednek tőle, azok, akik klausztrofóbiával kapcsolatos problémákat tapasztalnak, nagyobb kockázatot jelenthetnek az öngyilkosságra.

Hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától?

Számos különböző klausztrofóbia kezelési lehetőség áll rendelkezésre azok számára, akik meg akarnak szabadulni ettől a fóbiától. Bár lehet, hogy nem lehet azonnal kezelni a klausztrofóbiát, a különböző modellek kombinációja bizonyult a legsikeresebb kezelésnek.

Kognitív viselkedési terápia

Már megállapítottuk, hogy az egyik klausztrofóbia oka a korábban tapasztalt trauma, ez a fajta viselkedési terápia átképezi az ember elméjét oly módon, hogy már nem fenyegetik a kis terek. Ez azt jelentheti, hogy a beteg lassan kisebb és kisebb tereknek van kitéve, és így segít nekik megbirkózni a szorongással és a félelemmel, hogy ezeken a kisebb helyeken vannak. Az egyetlen probléma, hogy az emberek néha elkerülik ezt a fajta terápiát, az az, hogy szembe kell nézniük félelmeikkel - különösen azokkal, akik súlyos klausztrofóbiát tapasztalnak, nem akarják ezt a fajta erőteljes megvalósítást.

Antidepresszánsok és relaxánsok

Lehetőség van a klausztrofóbiával kapcsolatos problémák kezelésére antidepresszánsokkal és relaxánsokkal. Ez lesz a módja annak, hogy megszabaduljunk a klausztrofóbiától egyelőre, de ez nem oldja meg a klausztrofóbia okainak mögöttes problémáit. Bár az azonnali klausztrofóbia tüneteivel foglalkozik, nem lesz hosszú távú megoldás a problémára. A klausztrofóbia kezelésének egyetlen módja az, ha végső soron foglalkozunk a mögöttes okokkal. Ha csak a gyógyszerekre támaszkodik, akkor a probléma hosszú távú megoldását nehézzé, ha nem lehetetlenné teszi.

Relaxációs és vizualizációs gyakorlatok

Bár az ilyen típusú gyakorlatok biztosan nem fognak foglalkozni a klausztrofóbia okaival, hosszú utat fog megtenni a klausztrofóbia tüneteinek feltárása felé. Az izomlazító gyakorlatok elvégzésével, mély lélegzetvétellel és meditációval lehetséges lehet a szorongás és a negativitás érzésének megoldása. Mint már említettük, ez nem fog foglalkozni a klausztrofóbia mögöttes okaival. Az is nehéz lehet, hogy kínos befejezni ezeket a gyakorlatokat, ha az emberek körül.

Természetes klausztrofóbia kezelés

Számos természetes klausztrofóbia kezelési lehetőségek, mint például a természetes termékek és gyógynövény-kiegészítők, amelyek képesek kezelni a szorongás és a pánikrohamok az emberekben.

Ez a homeopátiás természetes klausztrofóbia kezelési lehetőség segít csökkenteni azt az érzést, hogy zárt térből, izzadásból és légszomjból kell elmenekülnie. Ez egészséges, természetes alternatívát kínál a klausztrofóbiával kapcsolatos egyéb gyógyszerekkel szemben. Az eddigi legjobb, hogy ezek kifejezetten klausztrofóbiás emberek kezelésére szolgálnak.

Bár számos különböző termék van a piacon, csak néhány minősül megfelelő klausztrofóbiás gyógyszereknek, amelyek valóban jobban érzik magukat:

1. Biogetica CalmoFormula – 97 pont
2. PureRelora – 82 pont

#1 - Biogetica CalmoFormula, 100-ból 97 pont. A Biogetica CalmoFormula-t kifejezetten arra tervezték, hogy csökkentse a zárt terekre adott reakciót. Ez közvetlenül a klausztrofóbia tüneteivel fog foglalkozni. Segít megelőzni a stresszes helyzetek miatti negatív aggodalmat, ami végső soron segít a mögöttes problémákban.

A Biogetica CalmoFormula 100%-ban homeopátiás, és a következő HPUS hatóanyagokat tartalmazza biztonságos, homeopátiás hatékonyságban: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Licopodium clavatum (6C), Foszfor.

Pénzvisszafizetési garancia: Egyszerűen próbálja ki a Biogetica CalmoFormulát legalább 30 napig. Ha nem teljesen elégedett - bármilyen okból - küldje vissza a terméket 1 éven belül a teljes visszatérítésért, csökkentve a szállítási díjakkal.

Miért #1? A készítményt olyan egészségügyi szakemberek hozzák létre, akik speciális készségekkel rendelkeznek a piacon. Nem csak a keverék biztonságos használni, hanem nem okoz függőséget. Ha természetes klausztrofóbiás gyógyszereket keres, amelyek segítenek átvészelni a napot és kezelni a stresszes helyzetet, ez minden bizonnyal nagyszerű lehetőség.

Biogetica CalmoFormula rendelése #2 - PureRelora, 82 pont a 100-ból. A Magnolia officinalis és a Phellodendron amurense szabványosított keveréke számos különböző stresszel kapcsolatos problémát képes megoldani. Az elsődleges összetevőket a hagyományos orvoslásban használták.

PureRelora összetevők: magnólia (magnolia officinalis) kivonat (kéreg) és phellodendron (phellodendron amurense) kivonat (kéreg) szabadalmaztatott keveréke.

PureRelora garancia: A visszaküldést csak a vevő általi kézhezvételtől számított 30 napon belül fogadjuk el. Az eredeti, lezárt csomagolásban visszaküldött bontatlan termékek 100% -os jóváírást kapnak. A felnyitott termékek (vagy a sérült termékek vagy sérült tömítéssel rendelkező termékek) 50% -os jóváírást kapnak, termékkunként legfeljebb 1 nyitott palackig.

Miért nem #1? Bár a PureRelora csökkenti az alkalmi stresszt és elősegíti a jóllakottságot, nem célja az összes klausztrofóbia tünetének kezelése. A pénzvisszafizetési garancia mindössze 30 nap, csak a bontatlan termék kap 100% -os visszatérítést.

PureRelora rendelés

Hogyan lehet megelőzni a klausztrofóbiát?

Sajnos nincs garantált módja annak, hogy megakadályozza a klausztrofóbiát anélkül, hogy megpróbálná elérni a kényelmetlenség mögöttes kiváltó okát. Ami lehetséges, az a klausztrofóbia kezelése a pánikrohamok kezelésével, amelyeket akkor szenvednek el, amikor kényelmetlen helyzetben találják magukat. Van néhány dolog, amit megtehetsz, ha kényelmetlen helyzetben találod magad, amely megtanítja, hogyan lehet megelőzni a klausztrofóbiát. Megpróbálhat pozitív lenni, elkerülni a mély légzést, összpontosítani a környezetére, és megpróbálhat pihenni.

Természetes klausztrofóbia kezeléssel és egy szakemberrel való beszélgetéssel a mögöttes problémákról, klausztrofóbiával lehet élni. Az olyan helyzetek, mint az önexpozíciós terápia és az érzéketlenség segíthetnek. Ha Önnek vagy valakinek, akivel törődik, klausztrofóbiával kell élnie, fontos megjegyezni, hogy ezzel a természetes klausztrofóbia kezeléssel lépéseket tehet a klausztrofóbia szövődményeinek elkerülése érdekében. Vedd vissza az életed, és kapd meg a szükséges kezelést!