Hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától? Természetes klausztrofóbia kezelés

Mi az a klausztrofóbia?

Amikor megnézzük a klausztrofóbia alapvető definícióját, látni fogjuk, hogy ez az irracionális félelem a zárt térben való tartózkodástól. Ha valódi fenyegetés áll fenn, teljesen normális, ha valaki fél attól, hogy csapdába esik egy kis helyen. Az irracionális félelem azonban azt jelenti, hogy egy adott helyzetben nincs reális vagy nyilvánvaló veszély.

Az egyik klausztrofóbia tünete az a tény, hogy az emberek elkerülik a zárt tereket, mint például a nyilvános WC-k, alagutak, liftek és így tovább, mert nem akarják, hogy ki legyenek téve a zárt térben való félelemnek.

Klausztrofóbia tünetei

Számos különböző klausztrofóbia tünete van azok számára, akik a rendellenességet tapasztalják. Gyakran ezek figyelmeztetés nélkül fordulhatnak elő, és gyakran aggasztóak és ijesztőek azok számára, akiknek nincs irányításuk felette. A klausztrofóbiában szenvedők leggyakoribb tünete pánikroham. A pánikroham a szorongás elsöprő érzéséhez és számos más fizikai tünethez vezethet. Néhány a különböző tünetek közül:

• Zavartság és dezorientáció érzése;
• Fülcsengés;
• Félelem az irányítás elvesztésétől;
• Szájszárazság;
• Ájulásérzés;
• Fejfájás és szédülés;
• Szorító érzés a mellkasban vagy mellkasi fájdalom;
• Fulladásos érzés;
• Légzési nehézség és/vagy légszomj;
• Hidegrázás vagy forró villanások;
• Reszketés;
• Izzadás.

Mivel a klausztrofóbia szorosan kapcsolódik a szorongás érzéséhez, nem meglepő, hogy a tünetek szorosan kapcsolódnak a két különböző rendellenesség között.

Klausztrofóbia okai

Mielőtt beszélnénk arról, hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbia, fontos megérteni a klausztrofóbia okai. Mert mielőtt megérthetné, hogyan lehet megelőzni a klausztrofóbiát, meg kell értenie, miért kezdődik. Gyakran van egy korai gyermekkori traumatikus élmény, amely klausztrofóbiát vált ki.

Az történik, hogy az agy a kicsi, zárt tereket a kényelmetlenség közvetlen veszélyéhez társítja. Gyakran az elsődleges klausztrofóbia okai rossz tapasztalatok, mint például a liftben való tartózkodás, amikor az áram kialszik. A rettegésnek és a félelemnek ez az érzése arra készteti az elmét, hogy a félelmet egy kis térben való csapdába eséssel társítsa.

Klausztrofóbia kockázati tényezők

Számos különböző tényező növeli a klausztrofóbia kockázatát. Ezek közé tartoznak a negatív tapasztalatok (mivel a korábbi negatív tapasztalatok nagyobb valószínűséggel okoznak klausztrofóbia pánikot, ha kisebb helyekre kerül, örökletes tényezők (ha van olyan szülője, aki korábban klausztrofóbiával küzdött, valószínű, hogy maga is küzd klausztrofóbiával.

Azok, akiknek kisebb amygdala van, valószínűleg klausztrofóbiával is küzdenek. Az amygdala az agy azon területe, amely azt mondja az agyunknak, hogy irányítsa a félelmet.

Klausztrofóbia diagnosztizálása

A klausztrofóbia kezelésének első lépése pszichiáter vagy pszichológus kinevezése. Vagy egy konzultáció során megvitatni klausztrofóbia vagy más szorongással kapcsolatos kérdés, a pszichológus meg fogja vizsgálni a különböző klausztrofóbia tünetei és diagnózist készít. A diagnózis gyakran olyan tényezőket jelent, mint:

• A klausztrofóbián kívül minden más típusú szorongásos rendellenesség kizárása;
• Annak kiderítése, hogy a klausztrofóbia tünetei milyenek;
• Kérje meg az egyént, hogy írja le a klausztrofóbia tüneteit, és megtudja, hogyan és mikor váltják ki ezeket a tüneteket.

Vannak olyan konkrét irányelvek, amelyek megfelelnek a klausztrofóbia diagnózisa előtt. Ezek a következők lesznek:

• A klausztrofóbia hosszabb ideig, általában 6 hónapig vagy annál hosszabb ideig fennállt;
• A személy elkerülése, várakozása és reakciói zavarják a kapcsolatokat és/vagy a mindennapi életet. Jelentős szorongást is okoz.
• A beteg felismerése, hogy félelmük nem arányos az észlelt veszéllyel vagy fenyegetéssel;
• Van egy szorongásos válasz az ingerre, például pánikroham.

Klausztrofóbia szövődmények

Míg egy adott fóbia "buta" vagy furcsa lehet valakinek, azok, akik küzdenek velük, úgy találják, hogy pusztító hatással lehet az életükre. Számos különböző klausztrofóbia tünetei jelentkezhetnek, így még nyilvánvalóbbá válik, hogy azok, akik szenvednek, meg kell keresniük, hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbia:

• Hangulati rendellenességek - Azok az emberek, akiknek klausztrofóbiája van, gyakran szenvednek rossz hangulatban , és számos más szorongásos rendellenességük is van;
• Kábítószerrel való visszaélés - Gyakran az emberek, akiknek súlyos fóbiákkal, például klausztrofóbiával kell élniük, kábítószer- és alkoholfogyasztáshoz vezethetnek;
• Társadalmi elszigeteltség - Az emberek, dolgok és helyek elkerülése problémákat okozhat egy kapcsolatban, szakmai és tudományos szinten. Azok a személyek, akiknek problémái vannak a klausztrofóbiával, problémákat tapasztalhatnak a munkahelyen, és magányosak;
• Öngyilkosság - Tekintettel arra, hogy a klausztrofóbia nehezen érthető azok számára, akik nem szenvednek tőle, azok, akik klausztrofóbiával kapcsolatos problémákat tapasztalnak, nagyobb kockázatot jelenthetnek az öngyilkosságra.

Hogyan lehet megszabadulni a klausztrofóbiától?

Számos különböző klausztrofóbia kezelési lehetőség áll rendelkezésre azok számára, akik meg akarnak szabadulni ettől a fóbiától. Bár lehet, hogy nem lehet azonnal kezelni a klausztrofóbiát, a különböző modellek kombinációja bizonyult a legsikeresebb kezelésnek.

Kognitív viselkedési terápia

Már megállapítottuk, hogy az egyik klausztrofóbia oka a korábban tapasztalt trauma, ez a fajta viselkedési terápia átképzi az ember elméjét oly módon, hogy már nem fenyegeti őket kis helyek. Ez azt jelentheti, hogy a beteg lassan egyre kisebb tereknek van kitéve, és így segíthet nekik kezelni a szorongást és a félelmet, hogy ezeken a kisebb helyeken vannak. Az egyetlen probléma, hogy az emberek néha elkerülik az ilyen típusú terápiát, mert szembe kell nézniük a félelmeikkel - különösen azok, akik súlyos klausztrofóbiát tapasztalnak, nem akarnak ilyen típusú erőteljes megvalósítást.

Antidepresszánsok és relaxánsok

Lehetőség van a klausztrofóbiával kapcsolatos problémák kezelésére antidepresszánsokkal és relaxánsokkal. Ez lesz a módja annak, hogyan lehet megszabadulni klausztrofóbia egyelőre, de ez nem oldja meg a mögöttes problémákat klausztrofóbia okok. Bár foglalkozik az azonnali klausztrofóbia tüneteivel, ez nem lesz hosszú távú megoldás a problémára. Az egyetlen módja annak, hogy klausztrofóbia kezelhető azáltal, hogy végső soron foglalkozik a mögöttes okokkal. Ha csak a gyógyszerekre támaszkodik, megnehezíti, ha nem lehetetlenné teszi a probléma hosszú távú megoldását.

Relaxációs és vizualizációs gyakorlatok

Bár az ilyen típusú gyakorlatok biztosan nem fognak foglalkozni a klausztrofóbia okaival, ez hosszú utat fog tenni a klausztrofóbia tüneteinek feltárásához. Izomlazító gyakorlatok végzésével, mély lélegzetvétellel és meditációval lehetséges lehet a szorongás és a negativitás érzéseinek feloldása. Mint már említettük, ez nem fog foglalkozni a klausztrofóbia mögöttes okaival. Az is nehéz lehet, hogy kínos elvégezni ezeket a gyakorlatokat, amikor emberek közelében vagy.

Természetes klausztrofóbia kezelés

Számos természetes klausztrofóbia kezelési lehetőség van , mint például természetes termékek és gyógynövény-kiegészítők, amelyek képesek kezelni a szorongást és a pánikrohamokat az emberekben.

Ez a homeopátiás természetes klausztrofóbia kezelési lehetőség segít csökkenteni azt az érzést, hogy el kell menekülnie egy zárt térből, izzadás, és légszomj. Ez egészséges, természetes alternatívát kínál a klausztrofóbiával kapcsolatos egyéb gyógyszerekhez. Még a legjobb, ezek kifejezetten a klausztrofóbiában szenvedő emberek kezelésére irányulnak.

Bár számos különböző termék van a piacon, csak néhányat minősítenek megfelelő klausztrofóbia gyógyszereknek, amelyek valóban jobban érzik magukat:

1. Biogetica CalmoFormula — 97 pont
2. PureRelora — 82 pont

# 1 - Biogetica CalmoFormula, 97 pont a 100-ból. Biogetica CalmoFormula kifejezetten úgy tervezték, hogy csökkentse a reakciót a zárt terekben. Ez közvetlenül foglalkozik a klausztrofóbia tüneteivel. Segít megelőzni a stresszes helyzetek miatti negatív aggodalmat, ami végső soron segít a mögöttes problémákban.

A Biogetica CalmoFormula 100% homeopátiás és a következő HPUS hatóanyagokat tartalmazza biztonságos, homeopátiás potenciákban: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), foszfor.

Pénzvisszafizetési garancia: Egyszerűen próbálja Biogetica CalmoFormula legalább 30 napok. Ha nem teljesen elégedett - bármilyen okból - küldje vissza a terméket 1 éven belül a teljes visszatérítésért, csökkentve a szállítási díjakkal.

Miért #1? A készítményt a piacukon speciális ismeretekkel rendelkező egészségügyi szakemberek hozzák létre. A keverék nemcsak biztonságosan használható, hanem nem okoz függőséget sem. Ha természetes klausztrofóbia gyógyszereket keres, amelyek segítenek átjutni a napban és kezelni a stresszes helyzetet, ez minden bizonnyal nagyszerű lehetőség megfontolni.

Rendelje meg a Biogetica CalmoFormula terméket #2 - PureRelora, 82 pont a 100-ból. A Magnolia officinalis és a Phellodendron amurense standardizált keveréke számos különböző stresszel kapcsolatos problémát megoldhat. Az elsődleges összetevőket a hagyományos orvoslásban használták.

PureRelora összetevők: magnólia (magnolia officinalis) kivonat (kéreg) és phellodendron (phellodendron amurense) kivonat (kéreg) szabadalmaztatott keveréke.

PureRelora garancia: A visszaküldést csak az ügyfél kézhezvételétől számított 30 napon belül fogadjuk el. Az eredeti, lezárt csomagolásban visszaküldött bontatlan termékek 100% -os jóváírást kapnak. A felbontott termékek (vagy a sérült termékek vagy a sérült tömítéssel rendelkező termékek) 50% -os jóváírást kapnak, termékváltozatonként legfeljebb 1 nyitott palackig.

Miért nem #1? Bár a PureRelora mérsékli az alkalmi stresszt és elősegíti a jóllakottságot, nem célja az összes klausztrofóbia tünetének kezelése. A pénzvisszafizetési garancia csak 30 nap, csak a bontatlan termék kap 100% -os visszatérítést.

PureRelora megrendelése

Hogyan lehet megelőzni a klausztrofóbiát?

Sajnos nincs garantált módja annak, hogy megakadályozza a klausztrofóbiát anélkül, hogy megpróbálná elérni a kényelmetlenség mögöttes kiváltó okát. Ami lehetséges, kezelje a klausztrofóbiát azáltal, hogy megbirkózik a pánikrohamokkal, amelyeket szenvednek, amikor kényelmetlen helyzetben találják magukat. Van néhány dolog, amit megtehetsz, ha kényelmetlen helyzetben találod magad, ami megtanítja, hogyan lehet megelőzni a klausztrofóbiát. Megpróbálhatsz pozitív lenni, kerülni a mély lélegzetet, összpontosítani a környezetedre, és megpróbálhatsz pihenni.

Természetes klausztrofóbia kezelés és beszélgetés szakemberrel a mögöttes problémák, lehet élni klausztrofóbia. Az olyan helyzetek, mint az önexpozíciós terápia és a deszenzitizáció, segíthetnek. Ha Önnek vagy valakinek, akit érdekel, klausztrofóbiával kell élnie, fontos megjegyezni, hogy lépéseket tehet annak érdekében, hogy elkerülje a klausztrofóbia szövődményeit ezzel a természetes klausztrofóbia kezeléssel. Vegye vissza az életét, és kapja meg a szükséges kezelést!