Anyagcsere-fokozók - Hogyan lehet növelni az anyagcserét

Anyagcsere és súly

Néha az emberek elérik a súlycsökkenés platóját, és minden erőfeszítésük a túlsúly leadására hiábavalóvá válik. Sok fitneszszakértő a lassú anyagcserét hibáztatja a nem kívánt zsírfelhalmozódás fő okaként. Valójában sok fitneszprogram állítja, hogy lenyűgöző eredményeket nyújt az anyagcsere sebességének növelésével. Mi az anyagcsere? Valóban ez a zsírfelhalmozódás vagy a súlygyarapodás fő oka? És ha igen, lehet-e több kalóriát égetni ezekkel az úgynevezett anyagcsere-fokozókkal?

Az anyagcsere határozottan összefügg a súlyával, de ez a kapcsolat nem olyan egyszerű, mint sok fitneszprogram állítja. A fitnesz szakértők állításától függetlenül a lassú anyagcsere-sebességnek alig van közvetlen szerepe a zsír felhalmozódásában. Az anyagcsere csupán testünk alapvető energiaigényét határozza meg. Ha több ételt és italt fogyasztasz, mint ez az alapvető energiaszükséglet anélkül, hogy fizikai aktivitással növelnéd az anyagcserét, a zsír felhalmozódik. Tehát az ételbevitel és az ülő életmód közvetlenül befolyásolja a súlyát.

Mi az anyagcsere?

Az anyagcsere egy nagyon összetett biokémiai folyamat, amely az ételeket és italokat energiává alakítja. Még pihenés közben is sok belső rendszernek, például a légzésnek, a keringésnek, a különböző hormonok termelésének és felszabadításának, a sejtek gyógyulásának és növekedésének folyamatosan energiára van szüksége a zökkenőmentes működéshez. Anyagcsere-folyamatunk ezt az energiát az ételekből és italokból nyert kalóriák oxigénnel való kombinálásával biztosítja.

Az alapanyagcsere vagy anyagcsere az a kalóriaszám, amelyre a szervezetnek szüksége van az alapvető funkciók fenntartásához és végrehajtásához. Számos tényező határozza meg az egyéni bazális anyagcserét:

• A test mérete és összetétele közvetlenül befolyásolhatja az anyagcserét. Nyilvánvaló, hogy a nagyobb testű és nagyobb izomtömegű emberek magasabb nyugalmi anyagcserével rendelkeznek, hogy támogassák a magasabb energiaigényt.
• A szex egy másik fontos tényező, amely meghatározza az anyagcserét. A férfiak anyagcseréje általában magasabb marad a nőkhöz képest, mivel testösszetételük több izomból áll, mint a zsír, és így több kalóriát éget el.
• Az izom mennyisége csökken az öregedéssel, és a zsírok nagyobb aránya a testösszetételben lassítja az anyagcserét, ahogy öregszik.

Az alapvető testparaméterek fenntartásához szükséges energia meglehetősen állandó marad, és nem változik könnyen. A kalóriák közel 60-75 százaléka a test fenntartásához szükséges.

Anyagcsere és életkor

Sajnos a bazális anyagcsere sebessége csökken az öregedési folyamattal. Tehát 25 éves kortól kezdve tízévente elveszíti mechanizmusának 5-10 százalékát. Nyilvánvaló, hogy az anyagcsere sebessége 20-40 százalékkal csökken a felnőtt élet során.

Az anyagcsere az öregedéssel csökken, de ez nem jelenti azt, hogy feltétlenül szembe kell néznie az anyagcsere sebességének ilyen hatalmas lassulásával. Az emberek lassú anyagcserétől szenvednek, egyszerűen azért, mert hajlamosak fizikailag inaktívvá válni, ahogy öregszenek. Valójában bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitás nagyon hatékony anyagcsere-fokozóként szolgál, és az aktív életmódot folytató emberek mindössze 0,3% -kal csökkennek az alapanyagcseréjükben egy évtized alatt. Ne lepődj meg, a fizikai aktivitás hatalmas különbséget jelenthet!

Hogyan lehet fokozni az anyagcserét?

Bár nem változtathatja meg az anyagcserét meghatározó genetikai tényezőket, de az életmódbeli változások, különösen a fogyókúra és a fizikai aktivitás jelentősen növelhetik és fenntarthatják az anyagcserét.

A gyakorlatok valószínűleg a legjobb anyagcsere-fokozók. A rendszeres edzésprogramok kiegyensúlyozott aerob testmozgással és súlyzós edzéssel nagyban hozzájárulnak az anyagcsere sebességének növeléséhez.

Anyagcsere étrend

Kétségtelen, hogy az "Egyél többet, hogy többet veszíts" hallás érzelmi kielégülése leírhatatlan lehet! De a több evés valódi ereje a kis étkezésekben rejlik, amelyeket meglehetősen gyakran fogyasztanak. Valójában a gyakoribb étkezést jó anyagcsere-fokozónak tekintik, és felhatalmazza Önt arra, hogy több kalóriát égessen el, mint általában.

A vizsgálatok során azt is megfigyelték, hogy a gyakori nassolás jelentősen csökkentette a kalóriabevitelt a három rendszeres étkezés során, és így a sportolók profitáltak a fokozott anyagcseréből és az alacsony teljes kalóriabevitelből.

A sok zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó étrend nagyon hasznos lehet a felesleges zsírlerakódások elégetésében, mivel gazdag forrást biztosítanak a zsírsavakat lebontó enzimek számára. Sajnos ezek az enzimek nagyon érzékenyek a hőre és elvesznek a főzési folyamat során.

Az ilyen étrendi korlátozások növelik a gyógynövény-kiegészítők fontosságát az anyagcsere fokozásában. Hatékonyan szabályozhatja a testében lévő zsírlerakódásokat, ha gondosan kiválasztja a megfelelő étrend-kiegészítőket. A pajzsmirigy egészségét elősegítő és a hormonális egyensúlyt helyreállító gyógynövény-kiegészítők a legjobb anyagcsere-fokozók, mivel tartalmazzák az összes enzimet, amely a komplex szénhidrátok, fehérjék és zsírsavak lebontásához szükséges.

Anyagcsere fokozók

Az anyagcsere-fokozók pontosan ugyanúgy működnek, növelve az anyagcsere sebességét és hatékonyságát, így meglehetősen rövid idő alatt lefogyhat.

Az anyagcsere-fokozók javítják az anyagcsere sebességét és hatékonyságát azáltal, hogy biztosítják a szükséges enzimeket és kiküszöbölik az anyagcserét lassító káros toxinokat. Az anyagcsere-fokozókat nem szabad összekeverni a súlycsökkentő tablettákkal. A súlycsökkentő tablettákat az étvágy szabályozására és a teljes kalóriabevitel csökkentésére tervezték. Másrészt az anyagcsere-fokozók javítják a szervezet hatékonyságát a kalóriák elégetésében, és ezáltal segítenek a testsúly kezelésében.

A legjobb anyagcsere-fokozók

Számos olyan kiegészítőt találhat, amelyek azt állítják, hogy fokozzák az anyagcserét, de nem biztonságos bármilyen étrend-kiegészítő használata. A következő három kiegészítő mondható el a legjobb anyagcsere-fokozóknak , mivel biztonságosságukat és hasznosságukat a felhasználói kísérletek során bizonyították:

1. AcaiBerry900 - 95 pont.
2. Phen375 – 84 pont.
3. PureAcaiBerry - 69 pont.

#1 - AcaiBerry900, 95 pont a 100-ból. Az AcaiBerry900 egy olyan termék, amely segíti a fogyást, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és a bőrt fiatalnak és egészségesnek tűnik. Bebizonyosodott, hogy jelentősen lelassítja az öregedési folyamatokat és fokozza az anyagcserét.

AcaiBerry900 garancia: Minden fel nem nyitott csomagért visszatérítik a pénzét, ha a vásárlástól számított 90 napon belül nem elégedett a kezelés eredményével!

AcaiBerry900 összetevők: Csak a legjobb tiszta acai bogyók!

Miért #1? Az AcaiBerry900 a legjobb módja annak, hogy ne csak fokozza az anyagcserét, hanem a fogyást és a koleszterinszintet is alacsonyan tartsa. Ami az egyéb előnyöket illeti, segít jobban aludni, támogatja a vérkeringést, növeli a szexuális teljesítményt és az immunrendszer megfelelő működését teszi lehetővé. Minden acai bogyót használó termék lassítja a látás romlását is.

AcaiBerry900 megrendelése #2 - Phen375, 84 pont a 100-ból. A Phen375 egyedülálló abban az értelemben, hogy nemcsak fokozza az anyagcserét, hanem csökkenti az étvágyat és az új zsírt energiává alakítja. Nagyon lenyűgöző eredményeket érhet el, ha a kalóriabevitelt is nagyon gyorsan és biztonságosan csökkenti. A terméket az USA-ban és Európában gyártják, és az FDA és az Európai Közegészségügyi Szövetség jóváhagyta. A felhasználói visszajelzésekből kiderül, hogy a Phen375 lehetővé teszi az emberek számára, hogy hat hét alatt magabiztosan fogyjanak 25 font / 11 kg.

Pénzvisszafizetési garancia: Ha 30 napon belül nem fogy, a gyártó visszatéríti a vételárat a weboldalán feltüntetett visszaküldési politika szerint.

Phen375 összetevők: kalcium-karbonát 36% gabona, króm (pikolinát) 12%, szabadalmaztatott keverék, L-karnitin (l-tartarát) 68%, citrus aurantium (gyümölcs) kivonat {standardizált 10% szinefrinhez}, vízmentes koffeinpor (capsicum frutescens), cayenne (capsicum) 10m hu/g, dendrobium nobile kivonat (orchideákból), coleus forskolii gyökér pe (10% forskolin).

Miért nem #1? A Phen375 garancia csak 30 nap. A(z) Phen375 webhely csak angol nyelven érhető el.

Phen375 rend #3 - PureAcaiBerry, 69 pont. A PureAcaiBerry erős antioxidáns hatásaival segít az anyagcsere fokozásában, a test tisztításában és fiatalításában. A bogyók nagyon gazdag rostforrások, B-vitamin komplex, K-vitamin, niacin, omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavak. Az Acai bogyók ismertek az immunitás és az anyagcsere fokozásáról, és ezáltal segítenek a fogyásban és a jobb egészség fenntartásában.

Pénzvisszafizetési garancia: Ha bármilyen okból nem teljesen elégedett a PureAcaiBerry-vel, egyszerűen küldje vissza a fel nem használt részt az eredeti tartályban a megrendelés kézhezvételétől számított 67 napon belül. A termék árának 100% -át visszatérítik - a szállítási költségek nélkül.

A PureAcaiBerry a természetes összetevők erőműve, amelyet a zsír gyors és hatékony elégetésére terveztek. Lényege a zsírégető összetevő - az Acai Berry. A PureAcaiBerry tartalmazza az egyik legjobb zsírégető összetevőt a piacon: zöld tea kivonat.

Miért nem #1? Nem találtuk a PureAcaiBerry összetevőinek teljes listáját. A(z) PureAcaiBerry weboldal csak angol nyelven érhető el.

PureAcaiBerry megrendelése

Anyagcsere és egészséges életmód

A metabolikus erősítők alapvetően étrend-kiegészítők, amelyek számos további egészségügyi előnnyel járnak. Segíthetnek az anyagcsere fenntartásában és hatékonyan megakadályozhatják az anyagcsere lassulását az öregedésből, de soha ne tekintse ezeket az anyagcsere-fokozókat gyógyító formulának. Az egészséges életmóddal együtt kell használnia őket, beleértve a jó étrendet és a fizikai aktivitást.

Tehát, ha kiegészítőket szeretne használni, mindig konzultáljon orvosával, és inkább a természetes vagy szerves összetevőket tartalmazó termékeket részesítse előnyben. Ha kétségei vannak az összetevőkkel kapcsolatban, ne habozzon megerősíteni a termék eladójától.