Hogyan lehet javítani a rossz hangulatot? Keresse meg a legjobb természetes termékeket az érzelmi egészség fokozásához!

Érzelmi egészség

Lehet, hogy az érzelmi egészségről nem beszélünk annyit, mint a fizikai egészségről, de ugyanolyan fontos. Azok az emberek, akik jó érzelmi egészséggel rendelkeznek, általában teljes mértékben irányítják viselkedésüket és érzelmeiket, és elsődleges helyzetbe hozzák őket ahhoz, hogy kezeljék mindazt, amit az élet rájuk dobhat. Nem hagyják, hogy a rossz dolgok lehúzzák őket, és képesek megfelelően kezelni a stresszt.

Ha úgy gondolja, hogy érzelmi egészsége nem ott van, ahol lennie kellene, vannak dolgok, amelyeket megtehet, hogy helyrehozza. Gondolj rá úgy, mint egy fitnesz programra az érzelmi jóléted érdekében. Meg fogja találni, hogy rengeteg módja van a hangulat emelésének, hogy élvezhesse mindazt, amit az élet hoz.

Rossz hangulat

Nincs egyetlen élő ember sem, aki ne tapasztalna rossz hangulatot időről időre. A kérdés, amit fel kell tennünk, az, hogy miért jelennek meg először. Annak érdekében, hogy lássuk, hogyan lehet megakadályozni a rossz hangulatokat, meg kell vizsgálnia, hogy mi hozza őket játékba.

Nincs egyetlen esemény, amely mindenki számára rossz hangulatot vált ki. Egyesek számára a nehéz munkanap stressze okozza a rossz hangulatot, míg mások úgy érzik, hogy a fekete felhő begördül a forgalomban ülve. A lényeg az, hogy a rossz hangulat teljesen attól függ, hogy az egyes személyek mit látnak stresszpontoknak. Bár lehet, hogy tudod, mi indít el, így tudod, mi történik a testeddel és az agyaddal, amikor rossz hangulat leszáll?

A rossz hangulat okai

Az ego kimerülése az egyik elmélet, amelyet a pszichológusok a rossz hangulatok témájában folytatnak. Anélkül, hogy túl tudományosak lennénk, az elmélet az, hogy a kognitív erőforrások annál inkább kimerülnek, minél inkább az akaraterőt használják arra, hogy elkerüljék azokat a dolgokat, amelyekről úgy gondoljuk, hogy rosszak számunkra. A kávé és a fánk kihagyása reggelire a diéta miatt csúnya dührohamhoz vezet, mindezt az ego kimerülése miatt. Azáltal, hogy arra kényszeríted az elmédet, hogy elkerülje a dolgokat, egy irritáló buborékot hoz létre, amely ki van pukkadva.

Amikor ez a buborék kipukkad, átléped a stresszküszöbödet, amikor a harag és az ingerlékenység felszabadul. Ez egyfajta láncreakció, amely azt látja, hogy a vérnyomása elkezd emelkedni. A kortizol hormon növekedését is okozhatja, ami segít a stressz kezelésében. Mindez összeadódik azzal az érzéssel, hogy elvesztette az irányítást, és a túlzott stressz szélén áll.

Hová fordulhat valakihez, aki stresszmentes? Ez a tökéletes létállapot látható a boldog kisbaba mosolygós arcán. Ez azért van, mert ez a kicsi még nem volt kitéve annak a stressznek, amely mindannyiunkat eldob a felnőttkorból. Miután "felnőttünk", a cél az, hogy megpróbáljuk megtalálni a tökéletes érzelmi egyensúlyt.

Haragkezelés

A harag olyan érzelem, amelyet nem lehet jónak vagy rossznak minősíteni, mivel ez egy természetes érzelem, amely akkor fordul elő, amikor úgy érzi, mintha rosszul bántak volna veled. Az határozza meg, hogy mit kezdesz ezzel az érzelemmel, ha egyszer lecsap rá. A harag, amely kárt okoz neked vagy másoknak, minden bizonnyal rossz.

Ahhoz, hogy elérd azt a pontot, ahol kezelni tudod a haragodat , rengeteg gyakorlásra van szükséged, de idővel egyre könnyebb lesz. Amint odaérsz, felfedezed, hogy a kapcsolataid javulnak, a céljaid könnyebben elérhetők, és hogy az életed sokkal kielégítőbbnek tűnik.

Hogyan lehet javítani az érzelmi egészséget?

Az érzelmi egészséged csak akkor javul igazán, ha megtanulsz figyelni az érzéseidre és arra, hogy mi az, amire szükséged van ahhoz, hogy boldog legyél. A stressz felhalmozódása ezt lehetetlenné teszi. Próbáljon napi egyensúlyt teremteni a tennivalók és azok között, amelyeket szívesen csinál. Vigyázz magadra, és észre fogod venni, hogy érzelmileg felkészültebb vagy az élet görbe golyóira.

Emlékeznie kell arra, hogy érzelmi egészségének javítása nem fejezhető be teljes mértékben anélkül, hogy időt szánna mások társaságának élvezetére. Végül is társas állatok vagyunk, akik vágynak a másokkal való interakcióra és kapcsolatokra. Ez az, ami segít nekünk boldogulni, és ami szintén fontos szerepet játszik agyunk egészségének megőrzésében. Ezért keresünk továbbra is másokat, még azután is, hogy megbántottak minket.

Néhány ember minden erőfeszítése ellenére a jó hangulat és az érzelmi jólét csak egy kis orvosi segítséggel érhető el. Vannak antidepresszánsok, hangulatstabilizátorok, szorongás elleni gyógyszerek és más hasonló gyógyszerek, amelyek segíthetnek a jó érzelmi egészség elérésében. Ezek általában a függőség és a mellékhatások kockázatával járnak, ezért az állandó használat határozottan nem ajánlott.

Természetes érzelmi egészségügyi kezelések

Természetes megoldások is használhatók, bizonyos növényi összetevők hatékonyan javítják a hangulatot. Enyhíthetik a stresszt, kevésbé szoronghatnak, és segítenek jól aludni éjszaka.

A rossz hír az, hogy az orvosi kezelések nem 100% -ban sikeresek. Azok, akik nem tudják megszerezni a szükséges orvosi segítséget, gyakran fordulnak gyógynövény-kiegészítőkhöz , mint az általuk felírt gyógyszerek kiegészítése vagy alternatívája.

A következő természetes termékeket ajánljuk az érzelmi egészség javítása és az egészséges jó hangulat megteremtése érdekében:

1. BrainActives - 96 pont.
2. MoodBrite - 86 pont.
3. Biogetica CalmoFormula - 74 pont.

#1 - BrainActives, 96 pont a 100-ból. A BrainActives egy kiváló minőségű nootróp étrend-kiegészítő, amelynek összetevői az emberi agyat csúcsteljesítményre hozzák anélkül, hogy kárt okoznának. Segít az egész testnek fokozni funkcióit, és lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a nehéz erőfeszítéssel és energiaveszteséggel járó feladatokkal.

BrainActives garancia: A visszatérítés csak az áru vevőnek történő elküldését követő 90 napig lehetséges. Minden csomagolást (beleértve a használt csomagolást is) vissza kell küldeni a vállalat címére.

A BrainActives összetevői: Theacrine - TeaCrine, vízmentes természetes koffein, ashwagandha gyökér kivonat [5% Withanolid] - KSM-66, Bacopa monnieri gyógynövény kivonat [50% bakozidok] - Bacopin, Gotu Kola levél kivonat [8% triterpének] - Centellin, fekete bors gyümölcs kivonat [95% piperin] - BioPerine, B6-vitamin, B12-vitamin, pantoténsav, magnézium - Aquamin mg.

Miért #1? Klinikai vizsgálatok megerősítették, hogy a BrainActives használata befolyásolja a pozitív hangulatot, csökkenti a fizikai fáradtságot és támogatja a mentális képességeket.

BrainActives megrendelése #2 - MoodBrite, 86 pont a 100-ból. A MoodBrite olyan növényi összetevőket tartalmaz, amelyek nem feltétlenül találhatók meg a mindennapi étrendben. A felhasznált összetevők kombinációja segíthet abban, hogy megkapja a kiegyensúlyozott hangulathoz szükséges táplálékot. A napi táplálkozási támogatást vitaminok, természetes növények és tejsavófehérje tökéletes keveréke biztosítja.

MoodBrite garancia: A termék kiszállításától számítva 60 nap áll rendelkezésére, hogy visszatérítést kérjen az áru visszaküldésére. Az elégedettségi garanciát egyetlen felhasználó számára tervezték a termék 60 napos használatára. Az üres palackokat/csomagokat a lezárt, fel nem használt palackokkal/csomagokkal együtt visszaküldheti visszatérítés céljából.

A MoodBrite összetevői: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, flos HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, flos HPUS, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulphuricum HPUS, Phosphoricum acidum HPUS, foszfor HPUS, Pulsatilla HPUS, szépia HPUS, Sinapis arvensis, flos HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (kopovidon, kroszpovidon, szilícium-dioxid, szorbit), laktóz, magnézium-sztearát, mannit, mikrokristályos cellulóz.

Miért nem #1? A(z) MoodBrite weboldal csak angol nyelven érhető el.

MoodBrite megrendelése #3 - Biogetica CalmoFormula, 74 pont a 100-ból. Biogetica CalmoFormula egy nem addiktív, 100% gyógynövény, amelynek célja az egészséges egyensúly megteremtése az agyban és az idegrendszerben, anélkül, hogy bármilyen káros mellékhatást okozna. A Biogetica CalmoFormula az érzelmi egészség háromágú megközelítése, amelyet egy klinikai pszichológus és egy természetgyógyászati szakértői csoport állított össze.

Biogetica CalmoFormula garancia: Egyszerűen próbálja Biogetica CalmoFormula legalább 30 napok. Ha nem teljesen elégedett - bármilyen okból - küldje vissza a terméket 1 éven belül a teljes visszatérítésért, csökkentve a szállítási díjakkal.

Biogetica CalmoFormula tartalmaz 3 termékek: CalmTonic és Biogetica CalmoFormula és PureCalm a következő összetevőkkel:

A CalmTonic 100% homeopátiás, tartalmazza ezeket az összetevőket, és a következő javallatokkal (célokkal) rendelkezik: Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS és Mag phos 8X HPUS.

A Biogetica CalmoFormula egy 100% -ban növényi formula, amely a következő összetevőket tartalmazza terápiás dózisban: Passion virág és orbáncfű.

A PureCalm egy 100% -ban növényi formula, amely a következő összetevőket tartalmazza terápiás dózisban: levendula, citromfű, és golgotavirág.

Miért nem #1? Összességében a termék nagyszerű. Mivel azonban három jogorvoslatot tartalmaz, kissé túlárazott; A BrainActives ugyanazokat az előnyöket kínálja alacsonyabb áron. Biogetica weboldal csak angol nyelven érhető el.

Rendelje meg a Biogetica CalmoFormula terméket

Hogyan lehet természetesen fenntartani az egészséges jó hangulatot?

A testmozgás szintén nagyszerű ötlet, mivel a tevékenység endorfinokat szabadít fel, amelyek a rossz hangulatból a jó hangulatba pillanatok alatt eljuthatnak. Csak egy közepes vagy magas szintű testmozgásra van szüksége ahhoz, hogy ezek az endorfinok felszabaduljanak. Ahogy kezdi úgy érezni, mintha elfogyna a lélegzete, a test endorfinokat szabadít fel, amelyek váratlanul boldoggá teszik.

A zene megnyugtathatja a vadállatot, de dopamint is felszabadít az agyban, ami viszont nagyon kellemes érzést nyújt. Észrevetted már, hogy egy nagyszerű dal miért változtathatja meg a hangulatodat rosszról jóra? Ez a dopamin működése. Olyan, mint egy kis boldog lökés egy háromperces popdal formájában.