Change Language:


× Close
Men's Health
Women's Health
Akne & Bőrápolás
Emésztő rendszer
Fájdalom kezelése
Fogyás
Sport- és Fitness
Mentális egészség & neurológia
Szexuális úton terjedő betegségek
Szépség & jólét
Szív & vér
Légzőrendszer
Egészségügyi szemek
Endokrin rendszer
Általános egészségügyi problémák
Natural Health Source Shop
Add a könyvjelzők közé

Stressz kezelés

Feszültség

A modern élet tele van a stressz. Általában, amikor hangsúlyozta, a szíved, és felgyorsítja a fejed font. Hogy valójában mi történik, hogy a hypophysis kiad egy bizonyos hormon, ami kiváltja a mellékvese mirigyeket, hogy szabadítsák fel a stressz hormonok (pl. kortizol és az adrenalin) a véráramba. Ennek eredményeként több tested rendszerek ideges.

Lehet, valószínűleg úgy érzi, hogy hasfájás jön, vagy tapasztalat hasmenést , ha éppen hangsúlyozta ki. Akkor is inkább úgy érzik, az éhségérzetet eredményez a súlygyarapodás. Stressz is tesz fogékonyak a betegség, mint a megfázás és egyéb fertőzések mellett bőrápolás problémák, mint a pattanás , álmatlanság , szorongás , depresszió , és a nemi vágy hiánya. Ahelyett, kezelése mindezt feltételek, akkor kérheti egy egyszerű stressz kezelést.

A kis adagokban, stressz valóban előnyös lehet számunkra. Stresszorok segíthet nekünk megnövekedett energia-és az éberséget, sőt segít minket középpontjában a szóban forgó problémára. Ez a fajta stressz jó. Az emberek elé utalhatja a tapasztalat az ilyen típusú stressz hangulat pumpált "vagy a" vezetékes ". Csak akkor, ha a stressz túlságosan megnő, befolyásolja a fizikai vagy szellemi állapotot, hogy ez lesz a probléma, és szükség sürgős stressz kezelést.

Az a szint a nyomás túlságosan nagy, a stressz végül felülmúlja, hogy képesek vagyunk megbirkózni vele, hogy pozitív módon. Gyakran előfordul, hogy az emberek mondják magukat, hogy stresszes, kiégett, vagy tanácstalan. Ezen a ponton, fontos, hogy a pozitív és produktív módon kezelni a stresszt, és ami még fontosabb, hogy foglalkozzon az a személy vagy helyzet, hogy az okozza a stresszt.

Stressz okai

A következő lehet kockázati tényezők és a stressz okai:
  • Szociális és pénzügyi problémák
  • Kórállapot
  • Hiányzó szociális támogatás
  • A családtörténeti
Olyan sok a stressz okozza, hogy van miért aggódni, mint a munka, család, kapcsolatok, és egyéb tevékenységeket. Néha meg kell bűvészkedni, vagy séta egy kötélen a menetrendet, határidőket, találkozók, és a tanórán kívüli tevékenységek.

Ha túl sok a stressz okozza, nem lesz messzemenő következményei a testi és lelki egészséghez. A stressz lehet kezdeni az anyaméhben, és megismétlődne egész életen át. Az egyik a kóros (kóros) következményei stressz egy tanult tehetetlenség, amely elvezet a reménytelenség és tehetetlenség a klinikai depresszió. De ezen túlmenően sok betegség, mint például a krónikus szorongás kimondja, magas vérnyomás (hipertónia), szív (szív-és érrendszeri) betegségek, rendellenességek és addiktív, hogy csak néhányat említsünk, is úgy tűnik, hogy befolyásolja a krónikus vagy elsöprő stressz.

Stressz kezelés

Az egyik legfontosabb szempont a stressz-kezelés és az adaptációs válasz stressz az idő folyamán. Stressz kezelést meg kell kezdeni gyorsan, fenntartják a megfelelő ideig, aztán kikapcsol, hogy biztosítsák az optimális eredményt. Túlzott választ, vagy a mulasztás, hogy állítsa le a válasz negatív biológiai következményei vannak az egyén számára. Az egészséges emberi reakció, hogy a stressz a következő három összetevőből áll:
  • Az agy kezeli (közvetítő) az azonnali reagálást. Ez a válasz jelek mellékvesevelő hogy szabadítsák fel a noradrenalin.
  • A hipotalamusz (a központi terület az agyban), és az agyalapi mirigy megindító (trigger) a lassabb, karbantartását választ. Ez a válasz jelzi a mellékvese kéreg engedje szabadon a kortizol és más hormonok.
  • Számos neurális (ideg) áramkörök részt vesz a magatartási választ. Ez a válasz növeli ébredés (éberség, fokozott tudatosság), irányítja a figyelmet, gátolja a táplálkozási és szaporodási viselkedését, csökkenti a fájdalmat a felfogás, átirányítások viselkedés.
Az összesített eredmények E három komponens a stressz kezelésére válasz fenntartani a belső egyensúly (homeosztázis), növeli az energia termelés és felhasználás, és megváltoztathatja elektrolit (kémiai elemek) és a folyadék-egyensúly. Azt is járulnia a szervezet számára a gyors reakció révén a szimpatikus idegrendszer (SNS). A szimpatikus idegrendszer működik növeli a pulzusszámot, növeli a vérnyomást, átirányítása véráramlás a szív, az izmok és az agy, és távol a tápcsatorna, és szabadon üzemanyag (glükóz és zsírsavak), segít leküzdeni vagy elmenekülni a veszély.

Stressz hatások

A stressz hatásait is több esély, hogy gyorsítsák fel az öregedésre. Egy tanulmány szerint végzi az orvosok a University of California, San Francisco, krónikusan hangsúlyozta a nők jelennek kromoszomális változásokat jellemző a fokozott öregedését. Azt találták, hogy a telomerek (megtalálható a végén a kromoszómák) ezeknek a nőknek általában rövidebb, mint a kevésbé hangsúlyozta a nők. Telomerek rövidítse Ahogy öregszünk, így a hossza a telomerek azt jelzi, az öregedés. Ha a telomerek nem lehet esetleg rövidebbek, nem halnak meg, ami nyilvánvalóvá bőr ráncokat , szervi elégtelenség, stb

Ezért meg kell gondolni stressz kezelés annál kisebb mértékű stressz az életedben. Megteheti, hogy a gondozása a test és az egészséges életmód. Egy kiegyensúlyozott étrend, megfelelő pihenés, a stressz kezelés és a rendszeres testmozgás. Pihenjen és megtanulják élvezni az életet. Vegyünk egy hobbi, ami segít hogy az agyad le dolgokat, mint olvasás, kötés, gyűjtése bélyegek, sportolás. Még kertészeti lehet egy jó stressz kezelést. Csatlakozz egy klub, támogató csoport vagy szervezet, ahol találkozhat más emberekkel azonos érdekek. Próbálj csatlakozni a közösség játszani, vegye fel tánctanfolyamok és színjátszás műhelyek, segíteni a helyi jótékonysági vagy alap adománygyűjtőknek. Ki tudja, talán még felfedezni a rejtett tehetségek?

Ismerje meg a mély-légzőgyakorlatok és meditáció vagy jóga gyakorlat. Látogasson el az edzőterembe, vagy iratkozzon fel a csoportos fitness, amely segít fitt és egészséges maradni. Egy másik lehetőség az, hogy a masszázs és dörzsölje bánatot. Ez segít ellazítani az izmokat, nyugodt idegeit és megakadályozza a stresszt.

Időnként, akkor csak azt, hogy pozitív dolgokat, és kevésbé lenne negatív vagy pesszimista. Ez talán a legjobb stressz kezelésére! Próbálj meg mosolyogni lakóit az utcán, megnézek egy filmet, vagy egy játék, egy új frizurát, változtassa meg a szekrény, és az idő, hogy megszagoljuk a rózsákat.

A másik jó, hogy megakadályozzák a stressz is, amelyek a rendszeres orvosi felülvizsgálaton vesznek részt, amely biztosítja a jó egészség minden alkalommal. Néha, amikor a stressz szintje rendkívül magas, meg kell találni a stressz kezelést. Keressétek meg a támogatást a barátok és a család, munkahelyet váltanak, újra előtérbe az életedben, vagy forduljon egy pszichológus, pszichiáter, vagy szociális munkás.

Az élet tényleg lehet kihívásokkal teli. Megtanulják, hogyan kell kezelni, és emlékszem, hogy mindig nézd meg a az élet napos oldalát. Ha úgy érzed, hogy a stressz egyre jobb az neked, ne habozzon keresni a stressz kezelést. A stressz-mentes életet is feltétlenül hozzá akár a év.

Stressz kezelés

Ha találsz magadnak érzés a rossz stressz hatásait, el kell, hogy tegyen lépéseket azonnal. Minél hamarabb elkezdi a folyamatot a stressz kezelés, annál könnyebb lesz, és a gyorsabb lesz vissza a normális állapot. A stressz kezelés függenek a fajta tüneteket tapasztal, és mennyire súlyos vannak.

A legtöbb vényköteles antidepresszánsok egy hosszú listát a potenciális mellékhatások - mindent a hányinger csökkent szexuális működésére. Akkor is, ha segít, akkor ezzel egyidejűleg növeli a stressz bizonyos formáit, mert a mellékhatások neked kényelmetlen vagy riaszthatja. Bizonyított, most, hogy bizonyos vényköteles gyógyszereket időnként valóban vezettek veszélyes eredmények: például, Xanax készített hatása a függőség néhány betegnél, beleértve a növekvő tolerancia a szervezet (azt jelenti, hogy egyre több van szükség, hogy készítsen hatás) és elvonási tünetek. Vannak legutóbbi vizsgálatok azt mutatják, hogy Prozac növelte az öngyilkosság veszélye a fiatalok.

A legjobb Stressz kezelés

Nincs egyszerű stressz kezelést, mert az agy nem egyszerű. De a tudomány kimutatta, hogy bizonyos természetesen előforduló összetevők segítségével, mint az egyik legjobb stressz kezelést. Ez teljesen normális, hogy úgy érzi, bizonyos stressz vagy a szorongás időről időre. De azt nem kell érezni őket az idő. A természetes növényi összetevőket is dolgozni, hogy segítsen szabályozni a vegyi anyagok, amelyek befolyásolják a hangulatát, anélkül, hogy a legyengítő mellékhatásai vényköteles gyógyszerek! Ajánljuk a "Relora", mint a legjobb stressz kezelést.

Relora egy 100%-ban természetes stressz kezelésére termék, amely hatékonyan foglalkozik a sokszínű és maradandó károsodást okozó tünetei stressz, a szorongás, depresszió. Relora nem vényköteles antidepresszánsok, mint a Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin és Effexor. Relora a legjobb stressz kezelés célja, hogy kezelje, hogy biztonságosan és természetesen anélkül, hogy a gond előfordulhat, a receptre felírt gyógyszereket és azok nem kívánt mellékhatásokat. Relora is segít, hogy laza makacs súlyfelesleggel körül a derék által okozott magas a kortizol stresszhormon
ÉrtékelésEgészségügyi termék Relora összetevőket alaposan kutatott és dokumentált több mint 45 jelenleg rendelkezésre álló tanulmányok. A legtöbb kutatási területek közé tartozik a rák adjuváns terápia, csökkentik a stresszt és a szorongást, előmozdítva pihenés, javítása tanulási és koncentrációs, stb Azt is előnyösnek bizonyult jelentősen csökkentik a fizikai, lelki és szociális tünetei PMS, mint a depresszió, álmatlanság, izommerevség, izomgörcsök , szorongás, ingerlékenység, stb

Pénz-visszafizetési garancia: Van hat hónap vissza a terméket a teljes vételárat, s kevesebb / ht

Rendelés Relora

Feszültség

  • A stressz normális élet része, amely vagy segít megtanulni és nő, vagy okozhat számunkra jelentős problémát.
  • Stressz kiadások erőteljes neurochemicals és hormonok készít fel fellépés (a harcot, vagy menekülni).
  • Ha nem cselekszünk, a stressz vezethet az egészségügyi problémákat.
  • Hosszan tartó, megszakítás nélküli, váratlan és kezelhetetlen hangsúlyozza a legnagyobb kárt okozó fajta stressz.
  • A korai elválasztás egy anya vezethet a megváltozott stresszválaszok és a depresszió későbbi életük.
  • A hangsúlyozza az anya is befolyásolja a stressz a magzat, és talán hajlamosít a gyermek pszichiátriai betegség az élet későbbi szakaszában.
  • A stressz lehet kezelni a rendszeres testmozgás, meditáció vagy más relaxációs technikákat, strukturált idő out, és a tanulás új megküzdési stratégiákat a kiszámíthatóságot az életünkben.
  • Sok módon foglalkoznak a stressz - drogok, gyógyszerek fájdalom, alkohol, dohányzás, és a táplálkozás - ténylegesen rontják a stressz és lehet, hogy még több reaktív (érzékeny), a további stressz.
  • Bár vannak ígéretes stressz kezelés, a stressz kezelésére leginkább függ a hajlandóság az a személy, hogy a szükséges változtatásokat az egészséges életmód.
  • Pozitív életmód lehet a legjobb stressz kezelésére!
Ön arra ösztönzik, hogy keressenek további információkat a stressz és a stressz kezelést a következő kulcsszavakat: szorongás, idegek, kimerültség, hangsúlyozta ki, hangsúlyozva, stresszor, depresszió, érzelmek, a stressz forrása, oka a stressz, mentális egészség, a stressz, öngyilkosság, öngyilkossági gondolatok, poszt-traumás stressz zavar, poszttraumás stressz, pánikroham, a stressz kezelésére, a legjobb a stressz kezelése

Üdvözlettel,
A Web Doc